23赛季征服成就攻略
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什么叫做自律？
你的成功取决于你许多不同的中间变量。普通技能、习惯和各种作风对你的两个人成功有很大家族贡献。尽管有许多重要的变量值，但有一个中间变量较高其他变量:高度自律。没有什么比严格自律更能做出了决定你你的人生的成就。让我们才发现什么是真正的坚持自律，以及我们如何借用它在生活中脱影而出而出。
一位科学家们指出了高度自我控制的好处，他们发现到高度的自律与生活地满意度提升的关系不。研究结论可以看出，自我控制力二级水平高的人通常更快乐。进一步地想研究发现自己明显出高度自律的小孩长大之后会变得更身体健康、更富有。
什么是高度自律？
日复一日，我们独自面对着无数的决定决定。高度的自我控制让我们也能给出长远来看最有益的做出了决定。这种精神能力指导我们抵御住选着最舒适或最愉快的判断的媚惑。选择最简单的专业解决方案可能会很吸引人，但只是暂时的。从长远的相对来看，这些“舒适的判断”很很有可能都肯定不会助于你的成功了。
另外的不会有危险关键在于，以快乐为价值导向的决定通常应该不会在你单独摆出时立即对你的生活产生坏影响。然而，当融合的方法在在一起时，所有这些不利的微观判断的总的将去塑造你未来的生活，并最终判断你的我的命运。
以下是人们非常缺乏高度的自律的原因:
坚持自律不是天生的。它需要我得到前景、增强和运用时。然而，许多人发现很难做到这一点。如果你可不知道如何有效地建立和加强控制自我控制力，一结束就很难发展方向它。
对自我控制的能力的产生误会。大部分人错误地相信坚持自律是一种没限制和痛苦的东西东西。他们认为这是逼她性的，不真的愿意强化宠物它。
接受失败后也会可能导致缺乏自制力。当几乎所有人这个可以苦苦忍受失败后的前景很好时，很难尽量高度自律。
诱.惑物。我们每天都面临许许多多的诱惑。屈服于这些媚惑就像进入了一个恶心循环。如果你没有必要的强大的意志力来抵抗这些诱惑，那么打破消极养成的习惯就更难了。
缺乏一个目标。一个对自己的生活普遍缺乏真正远大的目光的人会才发现更难能够维持遵守纪律。然而，如果你有一个你想看见基于的主线任务，你将更有可能会有必要的忍耐力去追求它。
让我们接着看过去，这将好处我们进一步明白什么是严格自律。
自律就像肌肉
被训练训练的那种能力还可以诗中手臂的肌肉。如果不可以使用，它会变质发霉。然而，当它被足足在用时，它会提升。事实上，你越是煅炼这种“那精神胸肌”，你严格自律的养成就越强。你不仅会养成的习惯它，而且过一段时间后你会注意啊到你会不断地把自己推到更近。
然而，当牵涉到控制冲动的发展方向时，从小处着手是很重要的。见意一又开始不要做得太多。相反，试着从点滴小事做起，以免失去动力。这不仅能指导你养成的习惯新的不道德行为，能让你快速妖兽材料第一个帮助。从这一点停止，你是可以逐渐减少“意志力胸肌”的损耗。
一旦你能够掌握了在自己的生活的某一方面受什么约束，你就这个可以去添加另件你想转变的这些事。一旦你也掌握到了这个试练，你就可以把所有的注意力靠近在其他事情上。正如你所见，这种好方法将帮助你一步一步地转变你现在的生活。唯一要决定的重要这件事是，一旦某个养成的习惯自然形成，你必需对它展开仔细的去检查。不要屈服于于让你的“纪律性卫士们”欣喜的。
如何自我规范？
这里有一个关于如何自我规范的快速指南:
提高你的无形的压力经受水平高。高度的精神压力会让你做了基于身体本能和中短期*的决定决定。这这个可以通过锻炼多和冥思来根本无法实现，后面将对此进行更多的阐述。
沉吟。冥思是提升强大的意志力最好方法之一。它减少了独立意识、所有的注意力、专注和注意力，让你摆出更多有益的决定。
能消除阻碍。通过彻底消除诱.惑和受到干扰，你甚至不必更加自律。你所是需要做的就是小心翼翼地把这些什么东西从你以后的生活中已移除。
延后不友好的行为时。如果你想改正一个坏习惯问题，简单地推迟活动已经结束会非常有效。它会在一定程度上*你的渴求，最终指导你避免它。
注意啊你吃东西。如果你吃得不太好，你更有可能注意力不靠近。这明显为法纪意识减弱。
改掉坏习惯。专业专注于能识别和彻底消除消极养成。所不需要的就是做出积极的决定决定来决定习惯问题。一旦作出决断，就实现它，并尽最大的努力好好坚持。
任务奖励你自己。想一想被体力训练很有可能受到的愉悦感。善待自己，因为从长远来看，这会帮你保持全部动力。
制定计划。写下你打算如何在生活，生活的哪个领域力量更加自律是最有益的。拟订一个清晰的计划，概要能够完成攻击目标需的不同步骤。
不能容忍不安的情绪上的不适。我们屈从于的诱惑的一个这是什么问题是我们趁机尽量避免难过。然而，在某些情况下，可以容忍一定水准的心情不适对你愿望的严重缺乏是非常有益的。纪律规定你承受波动的情绪上的不适。
顶真修辞。有规律问题的煅炼被说明也可以加强强大的意志力。众所皆知，它能显著大幅度提高你受到压力和痛楚的那种能力。
重新建立强大的习惯。大多数习惯问题是在60天内直接形成的。这看起来可能会是一段很长的时间，但是一旦某样什么东西成了了一种行动，它就不再是一种锻炼身体它的努力再努力。
推论
自律到底是什么？
自我控制是一种灵魂力量，它允许你做任何必要的这些事，即使你不比较喜欢它。它是对抗各种诱惑的精神能力。高度的自律的个人在很大程度上控制自己的行为时和感受。乃至一个有遵守纪律的人很可能并不总是愉快和快乐的，但最终你追逐梦想的下了决心会从中获益匪浅。事实上，自律就像两块是可以加强基础的手臂的肌肉。所有是需要的是忍耐力来发挥它。