发育迟缓怎么办最快最有效
我今年12岁了，发育非常慢。怎么办？
我今年12岁了，发育非常慢。怎么办？
你好！我 米盖星！
生长发育与我们的生活息息相关！以下三点一定要做好，保证质量，这样身体才能恢复，发育才会逐渐恢复正常。
多吃:吃是人们获取能量和营养的主要途径。唐 吃饭时不要太挑食。每天的食物要荤素搭配，每天必须保证能量和营养。正餐是五谷杂粮，辅以鸡蛋、牛奶和各种水果。(注:多吃不是每餐都够。吃多了会因营养过剩而肥胖。)多动:如果你在生活中注意观察，你会发现篮球运动员的身高普遍高于周围的人。运动可以使我们的身体很好地吸收能量和营养，加速身体新陈代谢，使身体各方面充满活力。女生可以做慢跑、跳绳等简单方便的运动。(注:唐 不要负重和高强度运动。你可以 不要在发育阶段承受，会适得其反。)多睡觉:睡眠很重要！人就像一台警报机器。一天下来，身体的某些功能下降。晚上睡觉的时候，身体会专注于身体的恢复和发育。孩子发育期间一定要睡8小时！很多人说发育迟缓是因为基因，这也有道理。但是在几千年的优胜劣汰之后，人们 s基因现在没问题。我有一个同学比他父母高20cm。那时，我们的父母 由于营养不良，身体发育不正常。现在只要做到以上三点，就一定能正常发展。(仔细观察会发现，90后普遍比00后矮！这就是我身边的情况，你呢？)
说话语速太快怎么改正？
四楼
首先，让我们 让我们不要谈论说得太快是好是坏。但是说话的速度必须和思考的速度相匹配，换句话说，你必须说得头破血流。根据语速和思维的关系，我可以大致分类如下，楼主可以对比一下:
有两种快速交谈:
一，纯粹喋喋不休，语无伦次，唐 我不知道该说什么，但是很紧张或者很开心。有些人不仅反应快，而且不善言辞。我认识一个这样的人。他的嘴像肉，他不停地说，不 我不知道该说什么。
第二，说话和思考的速度很快。口齿伶俐。很多能说会道的人可以保持很高的语速，同时说话。当然，思维观点是否正确不是题目。
其次，你不应该认为 "说得快 "作为缺点，否则你就没用了。语速快的人一般都比较外向，有很强的表达欲。同时，也许你大脑的语言功能区极其发达？我不 不知道，呵呵。你需要做的不是如何抑制这个功能区的发展，强行降低语速，而是如何锻炼如何有条不紊的思考，让自己的思维跟上语速，同时尽量保持发音和用词清晰。
我不 我不知道你的具体情况。当你说得很快时，你说得不清楚吗？对于前者，我建议锻炼如下:
首先。建议你多做写作方面的训练，一定要坚持。很一个文字功底好的人，口才也会很好，这是长期锻炼的结果。
因为，写作可以让人 人的性格向内发展，培养人。;冷静的性格，提高表达的顺序。尽量写一些有逻辑的东西，这样可以锻炼自己的思维能力，也可以转化自己浮躁的心态。
第二。多听舒缓的音乐，帮助自己放松，锻炼呼吸，避免手忙脚乱。一天一次。每次大约15分钟。
如果你同时伴有口齿不清
第一，说话的时候，尽量避免频繁连词。例如， "马上 "不应该读作 "忙碌 "， "吃 "， "疾走 "， "像这样 "， "酱和酱诸如此类。
第二，模仿主持人 的演讲，他念一句，你念一句。