孩子增强记忆力吃藻油还是鱼油
学生鱼油哪种好？
学生鱼油哪种好？
先看鱼油的来源，最好是挪威产的鱼。
看各种脂肪酸的含量，是否有添加剂等。
无论包装是透明还是暗瓶包装，还是不透明包装，鱼油都容易被氧化，负责任的厂家应该选择后两种。
当然价格也要参考，国内常见的鱼油也要在40，50元一瓶。
进口深海鱼油自然贵很多。
对，吃海藻油！怀孕的时候想吃鱼油，但是国外的朋友告诉我鱼油以后会导致性早熟，还送我海藻油DHA胶囊。
现在孩子四岁多了，特别聪明。
现在的鱼油种类太多了。阿拉斯加 s深海鱼油不错。
小孩吃的鱼油和D3是一样的东西么？
1.鱼油是什么？鱼油，从鱼中提取的油，含有omege-3脂肪酸，这种脂肪酸在一般动植物中非常罕见。这种脂肪酸含有DHA和EPA，可以说是鱼油中最有效、最特殊的成分。一般来说，热带亚热带鱼类，尤其是浅水或养殖鱼类，这种成分的含量非常少，这也是为什么保健品中的鱼油大多是从深海鳕鱼油中提取的，尤其是挪威的NODIC。寒带鱼类富含omega-3，可以保证血液在低温下的流动性。在鱼本身，尤其是眼窝和鱼皮中，含量最为丰富。有些植物还含有ω-3脂肪酸，最著名的是亚麻籽油，其余的是菜籽油，现在还有从真菌和藻类中提取的DHA。
二、什么是鱼肝油？鱼油是从油中提取的，鱼肝油只来自鱼肝。目前主要来源是鳕鱼，其次是比目鱼，也有从鲨鱼中提取的。主要有效成分是维生素A和D，以及少量的C E和omega-3脂肪酸。
三、鱼油和鱼肝油的作用鱼油的主要有效成分是omega-3脂肪酸，或者你可以直接理解为DHA和EPA。这两个东西是不饱和脂肪酸的一种，但是属于omega-3系列，还有其他系列。DHA与大脑和眼睛都有关系。它可以通过脑屏障直接到达大脑，成为大脑中的重要物质。DHA可以增加脑神经细胞的突触，激活脑神经功能，脑神经细胞也需要依靠DHA传导信号，所以有DHA可以预防老年痴呆症 疾病和改善儿童健康智力(大脑发育需要DHA，被称为脑黄金)，所以建议老人和孕妇小孩多补充DHA。此外，DHA还能使视网膜发挥最大作用。A8 T1 X EPA是人体制造前列腺素的原料，而前列腺素的成分PG12对血小板聚集有很强的抑制作用，所以鱼油也被用于降血脂和预防血栓形成。另外，现在也有研究。已经发现EPA可以治疗癌症和肿瘤，但这还是一个没有非常确凿证据的研究。建议可以用鱼油预防心血管疾病，或者在疾病不严重的情况下使用。更严重的情况下，选择其他产品更合适。鱼油还可以降低血液中的甘油三酯(甘油三酯和胆固醇不同，甘油是脂肪的主要成分，胆固醇是脂质，是脂肪的非主要成分)。在一些研究中，鱼油可能是自然界中降低甘油三酯的最佳药物，几乎没有副作用。它能增加好的胆固醇含量，但也发现它能增加坏的胆固醇含量。加拿大研究发现，同时服用大蒜素可以解决这个问题。此外，鱼油还可以减轻类风湿性关节炎的炎症程度。
鱼肝油的主要有效成分是维生素A和D:维生素A是维持视觉功能、生长和组织分化的主要营养，对细胞膜和粘膜细胞也很重要。此外，它还能促进牙齿和骨骼的健康，其中眼睛和皮肤营养作用明显，如夜盲症。成年人每天需要维生素A约5000IU，但不能超过25000IU，否则会出现食欲不振、脱发、骨关节变形等。维生素D(日晒可在体内形成，女性、更年期严重不足)可促进小肠黏膜对钙的吸收。著名的有骨质疏松症和佝偻病。成人对维生素D的需求量是200IU，不能超过20,000 IU，否则会出现呕吐、腹泻、高钙血症和心脏、肾脏等软组织钙化，血液中钙过多容易形成结石。因为鱼肝油也含有omega-3脂肪酸，对关节痛也有帮助，但补充鱼肝油缓解疼痛的效果明显好于鱼油。鱼肝油的其他功能还包括对呼吸系统、消化系统和泌尿系统有益，这应该是由于鱼肝油对细胞粘膜的作用。
上面两张图，第一张是给女儿的鱼油，第二张是给儿子的海藻油！我女儿吃的那个需要三个多星期！海藻油DHA是直接从海藻中提取的有效成分。现在国外先进的公司都是在无污染的环境下生长这种藻类，在特别恶劣的环境下培养，所以藻油DHA有很大的优势，没有海洋污染。
海藻油的优点:腥味少，含量高。
鱼油DHA:提取自深海鱼，但发现深海油是吃了深海的一种藻类产生的。
鱼油的优点:价格低廉。
个人认为，虽然海藻油价格偏高，但是国外厂商对其做了大量的研究和资料，对于0-1岁的市场，让人感觉更安全。鱼油市场参差不齐，好的鱼油厂家的产品绝对值得信赖，客户可以选择鱼油。
另外，维生素D3是维生素D的一种，即前者包含在后者中。维生素D是常见的脂溶性维生素，因为它主要调节钙代谢，用于促进骨钙。维生素D的沉积有利于骨折愈合和骨骼生长，因此在临床上更受重视。维生素D有很多小的分类，常见的有维生素D2和维生素D3，维生素D3又称胆钙化醇，是由包括人类在内的大多数高级动物表皮和真皮中所含的7-脱氢胆固醇经紫外线(波长265~228nm)照射转化而来。维生素D3是维生素d中生物代谢率最高的活性形式，其实两种形式差不多，都是促进钙的吸收。