快乐生活8个技巧
好习惯是怎么养成的？
好习惯是怎么养成的？
要养成良好的生活习惯，我个人认为可以从以下几个方面入手:
1.有好主意。
好习惯来自好想法。只有认清并坚持这个理念，才能给你带来强大的动力。如:早睡早起，少吃多餐，适当运动，多交好朋友，学会调节，快乐生活，健康为1。
2.养成良好的习惯。
好习惯需要积极实践。It 不如退而结网，养成好习惯，过自己想要的生活。推荐一本好书，《5秒法则》。让 "五、四、三、二、一，开始为你想要实践的好习惯启动你的内在引擎。
如何让自己的内心充满喜悦？
It 培养一种我喜欢的爱好是非常简单的。;我一直对……感兴趣，但我没有。;t有机会实现了，做一个自律的人，健康运动减肥，看足够的书写读书笔记，看老电影，录影评，谈一场轰轰烈烈的不求回报的恋爱，坚持完成一件自己从来没有做过的事，等等。
有一个自己的爱好，会让你在努力的过程中更容易坚持下去，有足够的耐心。当你收获果实的时候，你会发现自律会给你减肥的自由，成功地给你良好的生活习惯，读书，让你静下心来看老电影，让你体会生活，爱，教会你爱与被爱。所有积极的爱好、活动、行为，可能很难坚持，但只要有一点点收获，就会充满成就感。
综上所述，你所能得到的所有回馈，都会让你的内心充满喜悦，也就是马斯洛 众所周知，人的需求层次必须来自充实的生活。
当然最重要的是吃好吃的，拿工资，这是最快让你内心充满喜悦的方法【我要安静】【我要安静】【我要安静】