孩子说话特别慌怎么办
为什么听见一个人说话就烦心想发火,总喜欢对他发火,听不见了又想的慌?
为什么听见一个人说话就烦心想发火,总喜欢对他发火,听不见了又想的慌?
那么你跟本就很爱他,之所以很多爱他是因为你不进一步了解他。只能看见他的表面感觉
身边的亲人得了重病,从此特别恐惧疾病,胡思乱想,焦虑不安,求问怎样克服这种心理?
这些焦虑感既有积极意义也有消极意义和价值。
积极意义焦虑其实是想告诉许多人一些一件事,如果你因为亲人们得了生重病而对患癌症这一事件的原因备感焦虑感,明显你其实是很珍惜生命的,也明显你我怕死。这样的焦虑状态会使你可能不会做蠢事,也不会去做威胁生命,生命的一件事。
所有的压抑情绪都该被接纳,也该得到理解。而你的焦虑……告诉了你这些,希望能够你不仅仅是沉迷于焦虑,还要明白了焦虑……那么想告诉你什么。
消极价值和意义这样的焦虑其实是极度敏感了的,人体内的身体免疫力与具有生命力其实是极强的,一般不会患上什么潜在威胁生命的病症。题主大可绝对放心。
这样导致的焦虑状态也会影响到自己的生活和其他工作,或许因为你太过敏感,还会逐步形成类似于轻微强迫症的不适症状。比如说洗手洗脸一定要洗四遍,去室内一定要带口罩,又或者是加剧失眠多梦。
所谓人生总有不确定的事情,这些并非我们所能完全控制的,我们要做的是热情拥抱不确定性因素。
如何克服首先要接纳的心理焦虑,不允许自己感到焦虑,不要并强行打断焦虑情绪的产生。
其次可以更灵活的审视患病此事事,不要造成绝对化思维模式,非黑即白,不是完全拥有健康就是重病缠身。即使是患有疾病,你也因为就是得了一个头痛脑热,过几天就会好的那种,无须太过怀疑。
题主或许没想到生死之间有大非常恐怖,但是也要辩清你所焦虑的,究竟是自己的罹患,还是焦虑会没有了与他人的情感连接?比如说亲人的时光流逝,使自己也放弃很多。
生命……逐渐消逝是一个同样量变到质变,我们终将心理历程没有了,生命,生命也该多重挑战,我们需要做的只是相信自己的能力,能克服那些全新挑战。想是无效的。