孕期每天运动多久最合适
孕妇操几个月开始做？
孕妇操几个月开始做？
怀孕4个月后你可以做孕妇运动，因为你可以 前三个月不要做任何运动，主要是因为前三个月胎盘不是特别稳定。如果剧烈运动，很可能已经先兆流产。所以4个月后可以做一些孕妇操，做孕妇操时要避免剧烈运动，根据自身情况进行锻炼。
孕妇到底应不应该锻炼？锻炼时间多少？
坚持每天锻炼，不要。;不要做太多的运动，因为朱利叶斯运动对宝宝不好，孕妇也容易疲劳，宝宝也容易脐带绕颈。每天走两个小时就行了。最好是上午9:00，下午5:00。没事可以做孕妇瑜伽，有利于孕妇自然分娩，让孕妈妈长大。