怎么才能让自己不愤怒
怎么让自己愤怒起来？
怎么让自己愤怒起来？
先确认你最讨厌什么、反感什么，然后憧憬你被强迫做了愤恨的事，一般来说，你就会才会产生愤怒的情绪。
愤怒，不仅仅指当梦想不能不能实现或为能达到就是为了的撤退受到挫折时影起的一种紧张而不愉悦的情绪，而眼下也修真者的存在于对社会现实以及他人遭受甚至与自己任何关系什么事项的极度厌烦；同样多见于儿童于群居动物群体之中，四字词如“愤愤不平”。愤恨被看作一种原始的心情，它在动物身上是与求生之路、争斗吃的东西和配偶和子女等不道德行为交流着的。
请问有什么能让自己在愤怒之中，快速平静的方法吗？
谢邀:
君子者不与牛治气。
君子者不与草民论穷通。
把自己当做君子，至于一个高度。
最重要的是培养训练修为，强大心底。
我是智慧的人，不做蛮者，静心宁心静气
恶人自有天收。
当自己在很气愤、很激动的时候，怎样让自己快速的冷静下来？
你好！
朋友，我来问你，生气有本质吗？能解决什么问题啊吗？
不高兴肯定是不能解决任何什么问题啊的。
气大很伤身！
恼怒也只能造成的伤害自己的身躯，同时也会使原有这件事情更加复杂化！
所以说你只有自己一个人静下心来才是最好的好办法。
出门去走走，出去散散心，听一听静心的音乐呀，或者去想一些开心的事儿都是还可以的。
再大的事到了今天晚上都变成了小事情，久了就拥有了的故事。
做好自己该做的事，把控好自己就行。
气没坏自己又伤了两个人的真正的感情不值得你这样你说会不会。
怎么克制自己内心的愤怒？
5.5分步阅读理解
自我再暗示法。
当自己总觉得很愤怒的话，应该要马上给他明显的暗示，自己跟自己说，没什么好动怒的，三十年后这件事就是小事儿第二桩，根本根本不值一提，郁闷的心情慢慢就会完全平静了。
27
呼吸技巧。
当人都感觉到怒火的之前，由于心跳加快，血压降下来，所以连吸气呼气都会变的急促下来，这个时候应该是深呼吸一口气，在吐回来，反复几次，能挺好的的压制住怒火。
3/6
能包容心。
平常多要多看书，有效提升到自己的素质修养和修心养性，丰富的的内心世界能让自己有一颗去包容心，肯定不会被一些小事情而烦扰，也一般不会轻易被什么事情激恼，看得多了，对什么事情都是可以微微一笑。
4/6
可以压制愤怒的基本技巧。
当只觉得愤怒的之前，想克制愤怒，可以选着回到让人愤怒的位置或者让人愤怒的的什么人物。不要跟面前这个让人愤怒的的人或者这件事情双方僵持，不远远离开只能让自己更发脾气。
5/6
学会看开。
其实人活一世，每天就是为了那么几件事情在不停忙碌着，告知自己，就算自己再怎么愤怒，也不能不能转变任何这些事或者把坏人都变成好人，不要把对方或者这些事看的太重。
6/6
用东西嘱咐自己。
如果想能克制自己的愤怒，可以在身体上佩带一个卡通形象，或者在自己房间里的醒目处贴上不要不高兴等言辞，当自己愤怒的时，看一看这个挂饰或者标语。