如何使自己的心情不再压抑
初二，情绪特别压抑怎么办？
初二，情绪特别压抑怎么办？
情绪一旦出现，我们可以选择一些不伤害任何人的方式去发泄。但一旦选择压抑情绪，这个印记就在身体中形成记忆，当再一次遇到类似的事件触发时，情绪又会再次席卷而来。
静下来往内觉察时，会发现自己身体里并没有什么在失去。通常当有外在的事物或人伤害到你时，你的头脑会感受到自己被伤害与侵犯，情绪瞬间波动，这里也会出现“我相”。
身体是有记忆的，但大脑并不知道。莫名的情绪或许只是很早前发生的某件事让你感受到某种情绪，比如当时的委屈、压力、恐惧。当然我们吃的食物也会影响着身体存储的记忆。
去用一些你喜欢的方式发泄这股积累的情绪，正视、面对他们，舍得与放下。去看任何具有生命力与美好的事物，你的内在会升起新的力量，勇敢、爱，我们可以进行自我的疗愈，让自己一直丰富、安祥中。
为什么我今天又有压抑抓狂感觉了，每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受？
人性使然，每个人都是不完美的。理想和现实的距离，欲望与满足的不平衡，自由而非能自己等等这些，都能让人抓狂而欲罢不能，成了不少人的常态。对付它，无非是:一是正视它，处之泰然，二是藐视它，静舒一口气，极目楚天舒。三是做些能让自己聚精会神的事，忙碌起来。