如何拯救一个抑郁的人
怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态？
快乐与否，是自己给的一种状态。抑郁也一定是此时这种场景的心理反应。我赢了。;不要逃避或躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要克制自己的情绪？这也是一种体验。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受，完美的擦肩而过。
我是一名焦虑症和抑郁症患者。2020年4月生病。病重的时候，我觉得自己不是自己了。6月在某三甲医院神经内科治疗，一年身体症状基本缓解。现在两年多了，基本恢复了。正规的治疗加上我自己的心理调整和体育锻炼是可以治愈的。
作为一名专门从事个体心理咨询的咨询师，我们通常会通过这种帮助抑郁症患者走出心理障碍。
首先，将判断访问者 ■抑郁症是由重大事件引起的或者属于神经症的一种。
做出判断后，确认来访者的症状程度。如果两种类型的抑郁症都达到了中重度，那么就会使用一些专业的心理学技术和手段，暂时缓解TA明显的抑郁症状，比如情绪非常低落，睡眠严重，不想说话。这个时候会首选催眠，效果会更明显。当症状缓解后，第二部分，
如果是大事引起的，那么就要从大事说起。除了客观环境之外，受冲击最大的原因是个人 s对这件事的误解是加重的，这就需要运用认知的方法。
如果是神经症，需要重点调试来访者人格中的缺点。比如遇到问题，我们总是采取单一的去回避。当和别人发生矛盾时，我们总是向内攻击自己，或者过于善良软弱。这些性格上的弱点是可以调整得更健全的。朝这个方向走，神经症是可以彻底消除的。
所以，患上抑郁症的时候，我们深陷泥潭，我们还在承受着持续了很久的自我挣扎。这个时候，我们需要的不是消耗自己的能量，而是把剩余的能量留着出去寻求专业的帮助。