孕妇怀孕后想吃什么一定要吃到吗 孕妇大量的吃蔬菜和补充维生素片能代替水果吗？

孕妇怀孕后想吃什么一定要吃到吗

孕妇大量的吃蔬菜和补充维生素片能代替水果吗？

孕妇大量的吃蔬菜和补充维生素片能代替水果吗？

你好，谢谢你邀请我！

针对你的问题，有两个问题。:，第一个是蔬菜和水果不能互相替代。

第二是服用大量的维生素片可以 不能代替水果。

首先，让我们 s说，虽然我们经常一起谈论蔬菜和水果，但这是因为蔬菜和水果是人类均衡饮食的重要组成部分，也是我们传统饮食的重要特征之一。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。而且共同的特点就是水多。低能量，低脂肪。

蔬菜和水果虽然有共同点，但也有各自的营养特点，而且毕竟是两种不同的食物，营养价值也各有特点。一般来说，蔬菜的品种比水果多，而且大部分蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量都高于水果，所以水果不能代替蔬菜。在饮食上，水果可以补充蔬菜摄入的不足。水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，而且水果食用前不需要加热，其营养成分不受烹饪因素的影响，所以蔬菜不能代替水果。

所以在推荐的饮食中，每餐都有蔬菜，每天都有水果。

其次，补充大量的维生素片可以 不要代替水果。维生素片，简单来说只含有一种维生素，即使你吃再多的维生素片，营养成分也很单一，不像水果除了含有各种维生素外，还含有各种矿物质、膳食纤维和植物化学物质。此外，大量补充维生素也会导致身体不适。所以他们可以 不可相互替代。

问姐妹们一个问题，怀孕的时候吃补品了吗？有效果吗？

我怀儿子的时候吃维生素，从怀孕到出生，还有补血。那时候如果医生说贫血，我一出生就输了几千次血，吓得我吃了五六个月的补血。

dha三个月，凌豹鲍云三个月！

儿子出生后6.6斤，抵抗力不好。他经常生病！

老公说如果孕期吃的太多，看的太多！我觉得这个孕期补品真的是白吃了！[捂脸][捂脸][捂脸]钱没用[捂脸][捂脸]

我没有。;孕期补剂吃的不多，但是一直在吃叶酸片，钙片，DHA乳钙粉，复合维生素片。这些是怀孕期间最常见的维生素补充剂，因此不应将其视为补充剂。根据我的经验，DHA乳钙粉可以促进婴儿的发育。;的大脑，但味道太腥了，我每次喝都想呕吐，但为了让宝宝 的大脑发育良好，我会承受的。至于效果，我不知道。;我不知道，但是医生建议可以。;不会错的。

关于孕期的复合维生素，叶酸片，钙片，一定要吃。婴儿在怀孕期间需要各种营养。如果食物提供的维生素可以 如果不能满足胎儿的需要，你应该用这种保健品来补充。我服用多种维生素，每次抽血，我不 我什么都不缺。可能我吸收它。

我最推荐的是钙片和叶酸片。叶酸片是怀孕必备的。我每天吃两片直到我活着。钙片是从孕中期开始吃的。虽然一直在补，但是也喝很多牛奶。我不是很缺钙，但是有时候还是会觉得腿抽筋，钙片还是没有吸收。