怎样孕育一个健康强壮聪明的宝宝
怎么做备孕？
怎么做备孕？
馨月阁帮忙解决：男女双方可以做一个做孕前检查出具评估报告一下生育能力，提前才发现问题很简单。男方父母不需要做的就是检查总结和普通的病史询问，凝血功能，女方做一个妇科检查，抽血查下激素水平和普通的体查就可以了。
怎样才能生出健康可爱的宝宝？备孕期该怎么做？
您好，我现在是一个小孩儿的妈妈了，我在13年的之前生下二个小宝宝，18年的之前生下三个你宝宝，而且五个都非常的和健康，我觉的这是离得开我在备孕时的努力再努力的，下面我来给您能分享一下我在备孕女性的怀上宝宝有经验吧！
1、在备孕中的话，其实很多人都知道一定得去正规医院做个孕前检查，因为孕前检查很重要，要是自身有什么遗传性的出了毛病一再检查就能明白，不必等生了小孩儿后突然发现小孩儿遗传的因素到了疾患。当然如果身体健康，就这个可以一边积极备孕注意事项了。
2、在做完了孕期检查后，就肯定慢慢调理好自己的饮食作息了，养成良好的生活习惯是非常重要的，比如不喝酒吸烟，要早睡早起，毕竟这些影响的因素对备孕中的我的朋友来说是非常重要的。必须能够做到这几点，这些都是备孕二胎的前提条件。
3、适量的运动吧，有的好朋友说为啥要什么运动啊？做运动一下都怕很有可能已经怀上的小孩流掉之类的话。其实呢，我说的运动的话不是剧烈的长时间的什么运动，而且每天晚上找一个时间内，做有氧运动、散步聊天、八极、瑜珈这种温和型的做运动，这种也可以强壮有力自己的体魄，而且对完了心生的我的宝宝也非常好。
4、怀上宝宝不是一个人的事，见意夫妻都要回复一些对备孕中有用的各种微量元素，列如锌.蛋白、辅因子这些人体营养元素，那时候我在网上看到一个口碑还不错很好的宝宝补钙那些产品，叫作育元片，我就买了几盒，发现真的挺有效果的，老公之前是由轻微弱精的，后来我吃这几盒后子液化它的速度也快了，溶液浓度和重量也增强了很多。
5、最好女性的话再吃些补气补血的东西东西，列如红枣、黑豆这些可以补血的那些食物，毕竟生小孩需要充足的元气，健康的你宝宝也许要健康的妈妈来蕴育。
6、男人最好不要穿紧身牛仔裤，不去去泡温泉和泡，因为这些都会让男性女性的右侧过热，没影响到子的生精条件环境，成熟就会被引响。
7、对了在积极备孕四个月要补叶酸，服用叶酸是为了防止小婴儿才会产生畸型，促进发育的，这个要提前吃才行。
算了，我的备孕时的样经验大概就有以上这么多，只希望还能够解决到您！