外出野游带什么
天气特别热还很潮湿，适合做什么运动？
天气特别热还很潮湿，适合做什么运动？
没有什么运动是要看天气好不好的，没有太大影响(除了户外运动碰到雨天雪天)。相反通过运动让身体主动出汗，对祛除痰湿非常有帮助。但是高温天运动要特别注意身体变化，稍有不适，停止运动：
⒈不宜太过剧烈的运动。高温天让人感觉闷、潮、如果太过剧烈运动喘不过气，容易引发急性疾病，非常危险。
⒉运动中少量多次的补充水分。千万不可运动完了大口饮水，刺激性太大。运动中要小口小口的抿着喝水。(不要喝冰水)
⒊运动完后不要立刻去洗澡。等待心率恢复平静，不再大汗淋漓时再去洗澡。
⒋不要强迫自己加长运动。并不是运动时间越长越好。60分钟足够了，时间太长也不会消耗太多的热量，并且身体会透支而对你发出警告，不要忽视身体语言。
冶游是什么？
冶游也作野游；男女出外游乐。《乐府诗集·清商曲辞一·子夜四时歌》：“冶游步春露，艳觅同心郎。”
宋晏几道《浣溪沙》词之四：“白紵春衫杨柳鞭，碧蹄骄马杏花韉，落英飞絮冶游天。”明顾大典《青衫记·郊游访兴》：“看遍街头万户春，纷纷俱是冶游人，转觉皇都气象新。”清赵翼《美人风筝》诗之三：“天路无梯一綫通，冶游最好趁春融。”郭沫若《棠棣之花》人物表：“其他卫士十余人， 秦使随从二人，冶游男女及市民之群若干人。”