怎么消除自己的自卑心理
自卑缺乏安全感，否定自我该如何改变？
自卑缺乏安全感，否定自我该如何改变？
总是感到自卑，没有安全感，感觉自己一无是处，不会说话，没有思想，总怕别人否定自己不敢开口，对自己很是压抑，也不想再交朋友，很容易付出真心却又容易受伤，在乎别人的看法，想改变却不知从哪里开始，该如何是好啊
陷入极度自卑中怎么办？
从认知层面——形成客观评价自己标准
随着年岁的增加，经历、阅历的增加，有成功的事儿，有失败的事儿，从每件事里总结自己，从而清晰的知道自己到底是谁。
当感觉自己又不自觉的“在乎”别人的评价时、又开始怀疑自己时，一定要坚定的想起自己对自己的“总结”，并坚信它。
分享下3unshine的Cindy的故事，她之前因为样貌被很多黑子攻击，但她后来想通了，也做出了改变，不仅参加了走秀，上了微博热搜，愈发自信的她在的一条微博里这么写道：
“最近很多人都说我瘦了... 怎么跟你们说呢，我真的不喜欢一直被问这个话题，因为瘦不是我刻意的去追求改变自己的外形，而是我因为前段时间组合巡演排练每天很累才瘦下来的，我没有去刻意的保持过体重，因为我相信自己的外形只要是健康的，怎样都美，不论胖瘦，女孩子也不一定非要瘦成XS才好看，只要爱自己就已经在发光了好吗，要学会欣赏自己的美丽！不要让胖瘦成为评判你的标准。我最闪耀！”
改变别人很难，从改变自己做起，有时候改变不需要做什么，接受自己的可以了。