肚皮舞西米重心转移的要领
肚皮舞基本功组合训练？
肚皮舞基本功组合训练？
先学习肚皮舞基本功，从易到难。例如：先学习摆胯、顶胯、角胯等。
中等难度动作：西米抖胯、正反骆驼等。
高难度动作：西米 骆驼、西米 水平八字胯、西米 肚皮翻滚等。 基本功学习完成就进入成品舞蹈学习
肚皮舞四分之三西米就是哈嘎拉吗？
嗯，对。
哈嘎拉最开始的意思其实是埃及人的一种称呼，后来慢慢的中国的很多舞者也开始这么叫了，但动作是同一个动作。
肚皮舞的西米是什么含义？
西迷是把一个简单的基础动作平率加快后的名称，例如胯西迷，胸西迷，膝西迷等。骆驼类似于爵士舞里的“身体海浪”，只是骆驼是靠胸，腹，和胯配合，不带头部动作，属于性感动作，美人鱼是把上侧圆胸和荡胯组合起来的行走步伐，也属于性感动作，都是专业术语，可能你不太清楚。。。建议你先从胯部和胸部的基本动作练起，把胯练灵活，肚皮舞里胯部和胸部的动作很多，所以很有必要苦练，其余的还是要看全身的灵活性和舞蹈的感觉。建议你可以找专业教练，不想找的话可以看教学视频，先不急看舞蹈，从基础看起，肚皮舞都是由基础动作拼接而成的。
你看看这个吧，比只知道西米的种类更能有启发 以下文章由台湾肚皮舞大师李梅林老师编写！ 在梅林老师开始学肚皮舞技巧时, 对於Shimmy有著相当大的困惑, 看了许多网站以及文字资料, Shimmy有著各式各样不同的名称以及派别, 说实在话, 当时我并不...
肚皮舞的西米就是快速的抖动，有胯部的、肩部的、腐部的等多种，简单的理解就是身体的某个部位象一个电动马达，不停的震颤。
肚皮舞抖胯怎样抖？
这个动作说简单不简单，说难不难，要凭感觉，感觉对了，那就容易啊，找不到感觉，我们说再多也没用肚皮舞就是感觉抖胯也叫西米最简单的，就是两腿快速前后抖动，从而使腰部和臀部的肉抖动，胯就都起来了，这个动作，我觉得在舞者累的时候做比较好，可以休息休息等这个会了，再慢慢抖其它地方，就容易多了
肚皮舞如何做肩部西米？
肚皮舞肩膀西米练习第一步：充分活动肩关节能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵活的基础就是柔韧，因此，练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。
方法：用绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法来练习肩膀的柔韧，根据个人的程度调节次数和速度，感觉肩膀发热，目的是把肩膀充分活动开。
肚皮舞肩膀西米练习第二步：练习肩关节弹性肩膀抖动起来的时候，其实就像是快速弹动中的弹簧。
除了肩关节的柔韧和开度，抖肩还需要一种弹动的力道。
在肩关节活动完毕后，要做的第二件事就是寻找肩关节弹动的感觉。
方法：肩膀的运行轨迹同点肩，但是用力强弱不一样--肩膀仅仅是在向前时用力，然后让肩膀自己弹回，关键是找到放松弹动的惯性。
可以先从单肩弹动开始练起，熟练后再练习双肩弹动。
肚皮舞肩膀西米练习第三步：抖动--调节--再抖动现在开始正式练习抖肩，这是最艰难的一步，也是最需要坚持的一步。
一开始你可能会感觉很轻松，但不出两分钟，你也许就会感觉肩膀开始发僵，肌肉开始酸痛，甚至不知该怎样用力了。
你可不要让肩膀停下来休息哦，否则就前功尽弃了。
方法：你可以放慢速度用点肩的方式进行调节，也可以用向上抻拉手臂的方式伸展一下肩胸，然后再重新开始抖动。
西安美度健身舞蹈现开设：肚皮舞、爵士舞、钢管舞、拉丁舞、瑜伽等多种舞蹈教学课程。