孕妇补铁需要吃什么
孕妇补铁要多吃哪些食物？
孕妇补铁要多吃哪些食物？
刚开始怀孕，身边肯定就有一群人围着你，要求你补气血，而常常被推荐来补气血的食物，基本上就是红枣和桂圆了，其实红枣补铁，还不如用动物的肝脏和动物的血，甚至还不如红肉，也就是说猪牛羊的瘦肉.
动物的瘦肉，补铁的效果相对来说要更好一些，而一些植物性食物里面的铁含量，大家认为比较高，像红枣、桂圆、菠菜、芝麻酱、海带，其实都远远比不上动物性的食物。
这是因为动物性食物里面的铁是二价铁，又叫血红素铁，广泛存在于动物的肝脏、血液红肉里面，它的吸收率相对来说比较高。而植物里面的铁又叫非血红素铁，是三价铁，我们人体是不能够直接吸收的，必须在维生素c、有机酸、胃酸的作用下，变成二价铁我们才能够被吸收，所以植物性食物当中铁的吸收率，不如动物性食物，想要补铁，还是吃一些动物的肝脏、动物的血、和瘦肉吧。
孕妇补铁吃什么牌子的比较好？
您好，我生我家大宝的时候患有缺铁性贫血，也需要补铁，我当时选择的是体恒健的铁之.缘补铁片，就和大家分享一下我服用这个铁剂片的一些感受和效果如何，希望可以帮助到大家。
首先说的是铁之.缘片好在哪?
1.口感好
在选择他之前我也服用过其它的铁剂、铁元什么的，都是有一股很重的铁锈味，实在是吃不下去，老是想吐，铁之.缘是什么我一个亲戚介绍给我的，我就抱着试试的心态去买了吃，在口感上和其他铁剂相比真的好太多了，所以我才能一直服用下去。
2.安全
这个是铁剂是属于二价铁，比较温和，不会像其他铁剂一样刺激肠胃，相对于比较安全。
3.成分好
孕妇身体比较特殊，在怀孕期间不仅要补铁还要补血，其主要成分为阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉，不仅可以补铁还可以补血，一举两得。此次，孕妇怀孕期间胃口都不太好，富锌蛋白粉有促进孕妇食欲的作用。
在服用铁剂之前我的血红蛋白才89g/L,对于孕妇来说真的是一件挺严重的事情了，不仅影响自身健康，还会影响到胎宝宝的健康发育。服用铁剂两个月左右，我去医院检查血红蛋白已经升到了111g/L，缺铁性贫血调理好了，当时心里别提多高兴了。当然除了铁剂补铁之外，平时我还会对吃一下新鲜的水果，里面含有大量的维生素C，酸性环境下利于铁的吸收。