为什么一到晚上就沮丧
脾气暴躁，情绪低落，莫名的想哭，只要睡觉就会有噩梦，这到底是怎么了？
脾气暴躁，情绪低落，莫名的想哭，只要睡觉就会有噩梦，这到底是怎么了？
在这种情况下，请仔细阅读以下所有内容。
1.这种情况是否持续且频繁发生？持续了多久？
如果只是偶尔发生几次，然后你可以慢慢调整自己，那就不要 不要太担心。这只是一个常见的常见情感问题。
但是，如果这种情况持续时间较长，并且已经明显影响到你的日常正常生活或工作，那么建议你一定要去医院看医生，确诊自己是否患有焦虑、抑郁等心理精神疾病。
第二，你最近压力大吗？总是觉得累，容易累，或者 "心累 "？你总是觉得你的身体是 "虚拟 "？你以前经常熬夜吗？
第三，也许你也可能有睡眠障碍，通俗地说就是失眠。例如，如果你能 晚上不要睡觉，或者如果你睡得很浅，很容易醒来。或者早早醒来，它 醒来后很难入睡。
第四，你有没有意识到自己很容易敏感，紧张，心慌，或者抑郁，有一种被堵在心里的感觉？
5.最近有什么不好的事情发生吗？是受不良事件刺激吗？或者什么 这是一个没有解开的结。;一直没打开，给了我很大的心理压力。
有什么不健康的坏习惯吗？如长期熬夜、久坐、沉迷游戏等。
七、如果你觉得情况是 "非常严重 "，那么唐 不要随意在网上咨询或搜索自己的妈妈，而是去正规医院的心理科或神经内科咨询专科医生。
第八，如果你在医院被诊断为焦虑或抑郁，你不要。;不要担心恐惧，只要听从医生的话。;接受医生的建议并与医生合作。;的待遇。
我从事认知工作，我是《《学会正确的认知方法，你才能彻底走出焦虑抑郁》》的作者。后续有什么问题尽管问，我会一一为你解答。
人为什么会不开心？为什么心里会有阴影存在？
人生经历充满了起起落落。It 从来都不是一帆风顺的！在具体的生活中，你肯定会遇到不开心的事情。比如和父母在一起，你就要为所欲为。领导安排的事情，不管合适不合适，都得去做。这些事情肯定会让你不开心。是的，你必须做你做的事。必须留下阴影。这是不言自明的。因为，受委屈。