6-7个月宝宝睡眠时间表
5岁宝宝最佳睡眠时间？
5岁宝宝最佳睡眠时间？
5岁宝宝最佳睡眠时间应该在晚上8:00到第2天早上7:00，一天应该保证10~12个小时的睡眠时间。晚上睡觉之前不要给宝宝吃太多的东西，不要过度活动，晚上不要长时间的看电视或者是电脑，不要让宝宝太过于兴奋，应该创造一个良好的入睡环境，调暗室内的灯光，可以给宝宝听听睡眠音乐或者是睡前讲讲故事。
新生儿晚上睡7个小时正常吗？
如果宝宝是在晚上吃奶之后睡着了，连续睡了七个小时是没有关系的，等到宝宝饿了之后会醒来哭闹着要吃奶。如果宝宝最后一次吃奶是在睡觉前一个小时之外，那么睡了七个小时最好轻轻地弹足底或者是摸宝宝的耳垂，把宝宝叫醒给宝宝喂奶吃，防止宝宝长时间的不吃奶造成低血糖。
如果一天只睡6个小时，应该几点睡觉几点起床精神会好，对身体也有益处？
谢谢邀请，如果你是一睡上床，立马进入梦乡，晚上十一点睡最佳，要是不能很快入睡，选择十点上床。十点到十一点个钟头时间，完全可以把家事，工作，白天高兴愉快和烦心事好好滤滤足够了，这样才能睡得踏实。睡眠，对每个人十分重要，宁愿少吃一顿饭，也要把觉睡好，长期熬夜，失眠，睡觉质量差，对人的伤害是相当大的。人都是从年轻迈入老年，年轻时觉睡得香甜，一旦跨进五十岁后，基本上大多数人不能确保睡眠十足，晚上能达到六个小时安稳的睡眠很不错了，午饭后小睡一会，整天的睡眠完全能支撑人的精神状态，对身体有益无害。当然，作为年轻人六个小时睡眠远远不够，劳逸结合，调理好工作与作息，生活才能更充实美滋，人最大的本钱就是身体。