月子牛肚丝汤的做法大全
坐月子一日三餐菜谱的做法？
坐月子一日三餐菜谱的做法？
掌握好饮食的原则，坐月子的食谱很好搭配。一日三餐要荤素搭配合理、营养均衡、新鲜的蔬菜水果必不可少，每餐一定要有一个滋补炖汤，主食要以水饺、米饭、面条为主，鱼肉蛋奶三餐中分别添加。保证热量、蛋白质、维生素、微量元素的供给，有足够的水分摄入。
两餐之间可以适当的添加水果，水果不要吃冷冻或冷藏的，选择常温的水果，或者是榨成汁儿喝热饮。
月子餐第十九天吃什么？
月子餐可以吃老母鸡煲汤，也可以选择鲫鱼炖汤，黄豆炖猪脚，猪肚猪肺汤，蔬菜可以选择炒菠菜，西蓝花炒胡萝卜，米饭可以选择杂粮饭。汤水喝的多奶水也会充足。
产妇月子餐一周食谱手机版？
选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类，流食清淡食用易消化；选择红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以选择猪肚炒杏鲍菇、腐竹黑木耳、香菇鸡等补气养血；食用鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进乳汁的分泌。
主食可以吃一些杂粮糙米饭、燕麦粥，饱腹易消化，不长肉。
产妇吃水果粥时，可配哪些小菜呢？怎样保养好身体呢？
鸡蛋，鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，排骨汤 梨，橘子，红枣，葡萄，草莓，西瓜，香蕉，核桃，苹果， 猪肝，羊肝，牛奶， 面条，小米粥 番茄，芹菜，海带，莲藕，黄豆，菠菜，花生， 出了满月，基本上和正常人一样，因为要喂奶，适当的补充营养就好了。