婴幼儿好消化的食物排行
什么奶粉好消化？
什么奶粉好消化？
影响奶粉吸收的因素主要有以下几点：1、乳糖含量是不是足够高。
在奶粉中，乳糖是宝宝获取碳水化合物的最佳来源（除非宝宝有乳糖不耐受症），特别是对于1岁以下的宝宝来说。配方奶粉中的乳糖含量越高，宝宝就越能更好地消化吸收碳水化合物，获取生长所需的足够能量，还可以促进钙的吸收，以及肠道益生菌的生长。
但一些奶粉中除了含有乳糖外，还会添加麦芽糊精、葡萄糖浆固体、玉米糖浆固体、白砂糖等糖类（尤其是2、3、4段奶粉）。这些物质虽然也能提供热量，但效果都不如乳糖，也没有乳糖好消化吸收，白砂糖还可能导致宝宝蛀牙和发胖。
2、是不是添加了棕榈油。
棕榈油的脂肪酸P-O-P结构与母乳的O-P-O结构相反，其脂肪酸容易和宝宝体内的钙结合，形成钙皂，导致便秘的机率加大，也会影响钙的吸收。
而如果配方奶粉中添加了更好消化吸收的脂类，比如：OPO、天然乳脂、中链甘油三酯（MCT）等，那么宝宝从脂肪中吸收利用的能量相对也就更多，对于生长发育就会更有帮助。
3、添加了CPP(酪蛋白磷酸肽)的奶粉，一定程度上能够促进钙铁锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率。
4、膳食纤维和益生元丰富的奶粉也会好吸收一点。就是低聚果糖、低聚半乳糖这些东东，不那么容易形成便秘。
5、添加了益生菌的奶粉，也可以一定程度上改善肠道吸收，促进肠道菌群平衡。
6、如果宝宝患有乳糖不耐受症，需要选择无乳糖配方粉，以其他糖类来代替乳糖提供能量。
7、如果宝宝患有乳蛋白过敏，需要选择水解蛋白配方粉，才能有利于宝宝对蛋白质的吸收，获取充足的营养。
哪些奶粉添加了更易于消化吸收的成分呢？宝宝评测已发布数十款国行版/国产/海外版奶粉各段横评，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）查看。7年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。
七个月的宝宝可以吃什么肉？
对于7个月的宝宝可以尝试猪肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆腐等优质蛋白食物，逐步尝试。
无论哪种肉类，只要制作的足够细腻，宝宝多能够消化得了，就拿牛肉来说，确实不容易煮烂，煮不烂嚼起来费劲。但如果用辅食机达成非常细腻的泥糊，宝宝就可以吃牛肉泥了。
我家小七在吃自制鸡肉泥 婴儿米粉，由于把肉打的非常细腻，跟米粉差不多，小七从一开始就接受了。
相对牛肉，鱼肉、虾、鸡肉的肉质更嫩，更便于给宝宝做成泥或蓉。我给宝宝宝宝先吃的肉就是鸡肉 鸡肝，因为那种正好买了鸡，就顺便给她做了鸡肉 鸡肝泥，把鸡肉和鸡肝煮熟以后用刀切一下，放料理机或辅食机里打碎，打的时候可以少了加水，便于操作。如果做鱼泥或虾泥，就好做一些。
我前期给宝宝坐肉泥还是比较费劲，因为家里的料理机不行，刀头太不给力，打了1个小时才勉强够细腻，要是不够细腻，对于刚吃肉的宝宝，吃起来会干呕，然后他可能就拒绝吃了。后来，我换了一台辅食机，简直太给力了，几分钟搞定。所以，如果做肉泥，记得选用一台好用的料理机或辅食机。
前期就用这个小料理机打肉泥，比较费时，后来换成Babycook的辅食机，好用多了，但那个价格比价贵，好在是别人赞助我的。
由于做一次非常费时，而且做少了料理机也没法工作，所以多做点冻存起来。
通常，6~7月的宝宝吃的肉泥一定要非常细腻，8~9个月以后可以稍微粗糙一些，10个月以后，可以吃点肉末，或者把肉泥做成馄饨或肉圆。我家宝宝小七，8个月以后就开始尝试馄饨或肉圆了，不过吃的时候，用勺子把肉稍微压碎一点。
市售肉泥也方便的，如果没有给宝宝做，可以买一些，我也给宝宝备了牛肉泥，牛肉泥里含有鸡蛋和牛奶成分，我家宝宝对鸡蛋和牛奶过敏，所以，只能自己做。
相对来说鱼、虾更容易出现过敏，所以给宝宝尝试鱼虾时需要注意观察，看是否出现皮疹等情况，如果因为吃鱼虾脸上和身上出现皮疹，需要暂停3个月以上再尝试。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。