月子可以吃的水果怎么吃
做月子可以吃什么水果？
做月子可以吃什么水果？
坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果，猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是不错的选择。这些不仅可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以促进产后恢复。要注意的是，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的刚开始几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。
坐月子吃什么水果好？
奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。
月子可以吃哪些水果？
月子可以吃哪些水果？
女性坐月子可以吃新鲜、平性或温性的水果（如苹果、草莓、香蕉等），少吃寒性凉性水果。
女性生产后坐月子一定要科学、合理，在生活和饮食方面要格外注意，以免引发疾病。月子里大多数水果都是可以吃的，适量吃新鲜的、应季的水果最好，但不宜吃太多寒性或凉性水果（如梨、西瓜等），以免刺激脾胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。刚从冰箱里取出的水果不能马上吃，可以放到常温、切块、用开水烫一下再吃，这样既避免了生冷刺激，又减少了水果中维生素的损失。饭后或两餐间吃水果对胃肠的负担较小，可以选择这样的时间进食适量水果。此外饮食上最好清淡、少食多餐，富含优质蛋白，产后1～2周内以流质、半流质食物为主，产后2～3周可以适量吃一些促进乳汁分泌的汤肴，避免生冷油腻、辛辣刺激性食物。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
点这里，查看医生回答详情
月子里产妇可以吃哪些水果？可以吃黄瓜吗？
月子期间的产妇是恢复身体、调养身体的最好时机。在情绪和饮食上面一定要特别的注意，日常吃的水果也要格外小心，以免伤害身体落下病根。
正在坐月子的女性要适当忌口，也不是什么水果都可以吃，有哪些水果适合月子里的产妇呢？
在这个特殊的一个月中，恢复身体需要各种能量的补充，而水果中含有大量的维生素群，适当的摄入水果有效补充产妇体内维生素的含量。下面介绍几种适合女性坐月子期间吃的水果以及坐月子吃水果时的注意事项，可供大家参考。
苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。苹果中的苹果酸，维生素，果胶等营养元素可使皮肤散发光泽，治疗产妇腹泻症状也很有帮助。同时能够降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。
菠萝味甘酸，性平，有生津止渴助消化，止泻利尿的功效，可以消除疲劳，增强食欲。猕猴桃也是不错的选择，因为其中的维生素C含量极高。具有利尿通乳的功效，可增强免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。产妇坐月子可食用香蕉可使心情舒畅，有催眠作用，会降低产妇的疼痛感。
虽然产妇在坐月子期间可以适当的吃些水果，但是要在饭后和两餐之间使用，这样不会增加消化道的负担，同时所吃的水果建议温度高一些实用，不要太凉。同时吃水果时要注意清洁彻底清洗干净，去皮后再吃，以免腹泻发生。
坐月子期间可以食用黄瓜，但是建议不要生吃，在菜品当中可以适当的添加，补充营养。
以上的回答大家认同吗？可以关注我，如果您知道哪些水果适合正在坐月子的产妇食用，建议写在下方评论处，多多交流。