怀孕湿气重的人怎么排湿
孕晚期湿热重怎么办？
孕晚期湿热重怎么办？
首先在出现湿热的时候，一定不要自己乱吃药，否则的话，很容易对胎儿造成一定的影响，并且患者的情况可以通过食疗来缓解，应该多吃一些有营养富含维生素的食物，来缓解体内的湿气，而且日常生活中一定不要吃太生冷的食物，多注意休息，不要过度劳累。
哺乳期如何祛湿？
首先，怎么判断体内有无湿邪？
1.看舌头
舌上的津液多、舌苔厚腻、舌体胖大就是有湿气。黄厚腻苔说明有湿热，白厚腻苔说明有寒湿。
2．看大便
什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，需很多张纸才能擦干净。
（4）虽便秘，但解出来的大便不成形，说明体内的湿气已经很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，不让它排出体外。这样，粪毒入血，就会百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，不明白病根在于体内的湿气，如胡乱治疗，是很可怕的事情。
3．看起床状态
每天早上起床时，觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，打不起精神，或者觉得身上有种东西包着，懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断是体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
体内有湿气，怎么调理？
1.一道粥（汤）：薏仁赤小豆粥或三豆汤
入夏，湿气强劲，易腹泻感冒，赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等食物有助于健脾祛湿。
薏仁赤小豆粥：取等量的薏米和赤小豆，将赤小豆浸泡3小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。注意不要放大米，因为大米是助湿的。功效：利尿化湿，清热健脾。
三豆汤：白扁豆、赤小豆、绿豆各等量加水浸泡3个小时，煮烂当水喝，功效：健脾化湿，清热利湿。
2．一盒药：藿香正气水
夏季，出汗较多，喜吹空调、嗜食冷饮，易感受风寒之邪。藿香正气水或藿香正气软胶囊，是对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。
3.一种穴位按摩手法：按摩足三里、丰隆穴除湿助阳
足三里穴：坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼处，小指对应的地方就是“足三里”。
丰隆穴：外踝尖上8寸，条口穴外，胫骨前缘外2横指处。（化湿强穴）。
4．一种刮痧法
背部刮痧，可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。具体操作：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑的作用，从背部沿脊柱两侧从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3 的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下，不必强求出痧，同样可以起到效果。背部刮痧散热除湿，能够帮助孩子预防中暑，也可以用于缓解中暑后的热症。