红糖山楂大麦茶制作过程
长期喝菊花、山楂、枸杞泡水喝对身体有什么益处？
长期喝菊花、山楂、枸杞泡水喝对身体有什么益处？
生活道公益健康认为，菊花、山楂、枸杞子三种中药饮片可以放在一起使用的，没有中药的十八反十九畏的用药禁忌的。一般从大的方向看，三种饮片放在一起，会有清肝明目的作用，稍微有点肝火，又有些消化不良的，可以用用，山楂有助消化的作用。枸杞子可以补肝肾之阴，有火了可能就会劫阴了，正好用枸杞子平衡一下。
总体说三种放在一起煮水喝，可以起到去肝火，助消化，补肾阴的作用。
就说如果体内出现了眼睛干涩了，看手机看多了，没休息好时候，可以用点，会有些改善的。吃的肉食类太多了等时候，也可以吃点，助脾胃消化功能。不过也要注意，不能喝的时间太久了，太久了恐怕影响食欲了。
倪萍减肥最简单方法？
1、改善饮食：暴饮暴食和不爱做运动引起的局部脂肪堆积，在影响体型和美观时，可以通过改善饮食来减肥，最好适当吃含膳食纤维丰富的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、梨子、火龙果等，其中的含糖量比较少，在吃了之后还能促进胃肠道蠕动来辅助减肥。
2、做运动：做运动也属于比较容易瘦的一种减肥方法，需要选择有氧运动或者是无氧运动来锻炼，比如跑步、跳绳、仰卧起坐、平板支撑等，都可以促进体内脂肪的分解和燃烧，但需要长期坚持才会有效果。