抑郁症和躁郁症的最大区别
躁郁样是怎么回事？
躁郁样是怎么回事？
躁郁症就是双相障碍，多为急性或亚急性起病，一般呈发作性的病程，好发于春末夏初。多数患者有躁狂和抑郁反复循环或交替出现，部分患者的病程可呈自限性，轻度发作即使不治疗也可能在一段时间后自行缓解，病人的情绪从一个极端向另外一个极端经常反复的波动，我们就把这一类病人叫做躁郁症。
焦虑和抑郁最主要区别是什么？
1、焦虑指向未来、抑郁指向过去。
2、焦虑情绪有自责、内疚、愤怒、恐惧等组成，适度焦虑会激发个体的潜能；抑郁没有愤怒和恐惧，自责和内疚一直挥之不去，情绪低落、对任何事情都没有兴趣、无力感、低自我评价、认知障碍，躺着就觉得累。
3、焦虑是因为我还有希望，抑郁在认为我没有希望。
4、焦虑的人经常发脾气，容易闯祸；抑郁的人很安静，经常想死。
5、焦虑过度之后就是抑郁。这两个有时会同时出现在一个人的身上：躁郁症。
怎样度过躁郁症的抑郁期？
躁狂抑郁症很典型的心理是自己欲望很强烈，但是现实生活中无法快速的去实现，
憋在内心的能量无法得到释放，心灵没有办法与其他人进行沟通，情绪得不到释放，遇到这种情况，首先要寻找到自己一个人就能实现的途径去释放，比如跑步，写作，唱歌等等，去释放自己的能量和情绪，当然这种途径最好是健康的，比如跑步以后自己精力得到宣泄，身心舒畅以后，情绪可以得到缓解，把这种途径培养成自己的习惯，当这样的习惯养成以后你就会发现自己能够逐渐的适应独处了；其次是去试着去寻找与自己兴趣相投的朋友或者愿意倾听的朋友去沟通，进行简单纯粹的交流，这样慢慢的发现自己的边界就会不断的扩大，边界扩大以后就会慢慢的适应与自己不同的人进行相处和沟通，达成一种良性循环；最后是投入去做事情，比如约一门技术，最好是跟工作相关的，比如做ppt，演讲汇报等等，集中精力去学一件事情，慢慢的去增强自己的技能，在学习的过程中去舒展自己的能量；做到以上三点，往往就能慢慢走出抑郁的状态，因为你发现自己能慢慢的掌控自己的生活，能力在变强，梦想在靠近。
你好，我是心理疾病的康复者，对于你的问题，我根据自己所知给出以下回答：
第一，患了医学界普遍所说的躁郁症请你不要惊慌，那不是绝症，也并非有些医生所说的一定要服药甚至终身服药，是有不服药痊愈的方法的！
第二，躁郁症的抑郁期和抑郁症无异，都是表现为情绪低落，浑身无力，对什么都没兴趣，自卑，夜晚难以入睡等。那么怎么度过呢？我当初得的也是躁郁症，我的老师教了我一些方法，这是一个可以代替药物达到相同效果的方法。