孕期怎样维持职业形象
职场孕妈在工作中有哪些注意事项？
职场孕妈在工作中有哪些注意事项？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
很多女性怀孕后还坚持在自己的岗位，不管是迫于生计还是热衷于对的事业的打拼，能坚持上班都是值得称赞的。当然，怀孕后 继续上班 与 没怀孕时 的上班状态 是有很大差别的，毕竟怀孕后肚子里有了小宝宝，需要注意的方面更多一些。
职场孕妈在工作中有哪些注意事项？1、防辐射从刚怀孕就注意
现在的工作，大多离不开电脑、打印机等，而且公司不同于家里，同一个屋子里可能有很多台电脑，还有打印机、微波炉等，再加上自己频繁使用的手机，这些都是具有辐射的，因此孕妈要注意预防辐射。
小Tips：
① 怀孕早期是胎儿“致畸敏感期”，因而要从查出怀孕就要做好防辐射的应对；
② 电脑的侧面和背面的辐射要远远大于正面，准妈妈座位应该避免在别人电脑的侧面和背面，必要的时候跟领导提出更换下座位；
③ 如果是孕妈每天是在电脑比较多又有打印和和微波炉的环境中办公，那可以买个防辐射服穿上。PS：如果不想让同事知道自己怀孕的消息，也可以买个里面穿的防辐射背心。
2、美容护肤别大意
上班族都爱每天打扮的漂漂亮亮的去上班，对于孕妈来说，虽然怀孕了，基础的护肤也还少不了，有些爱美的孕妈可能还会用些防斑产品、头发喷点啫喱、身上喷点香水、做个指甲指等等。
小Tips：
① 为了胎儿健康的发育，最好从怀孕后就要尽量少用化妆品，特别是那些含有美白、祛斑成分的护肤品或指甲油等，里面的某些成分，一旦进入到身体，会直接影响胎儿发育，特别是怀孕早期。
② 但是孕期也不能完全什么都不能用，可以买一套成分简单的孕妇护肤品用，或是抹点宝宝面霜、润肤霜。
3. 控制好“职场情绪”
本来怀孕后，就容易出现各种不适，若是在上班过程中再遇到一些让孕妈焦头烂额的事情，就很容易出现心情烦躁、状态不好；这样的状态不仅不利于胎儿身心发育，而且也容易引起或加重孕妈身体不适。
小Tips：
① 安排好自己的工作，调整好工作节奏，避免惹得自己心情不好；
② 特殊情况，比如自己的确不能完成的工作，可以主动请同事帮忙，或是请示领导对工作重新调整安排。
4、注意办公环境的影响
怀孕后，孕妈对各方面的要求都高，环境亦是如此，如果办公室不通风，孕妈会感觉很憋闷，喘不上气来；如果开空调，对着空调直吹，也会让孕妈感觉不舒服。既然已经是孕妇身份，也不必觉得不好意思，有不适及时进行沟通调整就好，毕竟胎宝宝的安全更重要。
小Tips：
① 办公环境要保持通风，最好天气好的时候一直开着窗户，天气不好时早上来了先开窗通风一会；
② 如果是开空调的话，不要对着空调直吹，尤其是凉风，不利于孕妈和胎儿的健康，如果孕妈觉得凉，可以披个空调扇或毯子；也不要吹空调时间太长，要勤起来走动，出去透透气，每隔3小时左右打开窗户通一次风，每次在10-20分钟。
5、不宜久坐
随着孕周的增加，孕妈的肚子也会越来越大，那腰部和脊椎的负担也就会加重。如果孕妈总是长时间保持一个坐姿，时间长了就容易造成腰部肌肉损伤，而且由于脊椎负担过重会导致脊椎弯曲疼痛等。
小Tips：
① 上班期间，坐上半小时最好就能站起来活动一下，上个厕所，接点水，或是去楼下透透气等；
② 平时可以准备个舒服的靠枕，垫个腰部部，可以让腰部放松一点，更舒服一点。
怀孕后还能坚持上班，的确会很辛苦，孕妈要注意休息；另外平时上下班路上也要注意交通安全，尽量乘坐相对安全的交通工具等。等到临近足月或已经足月了，就可以请产检在家里待产了。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝一切顺利。
京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。
怀孕了，不上班，在家干点啥好呢？
孕前期最好以保胎为主，孕后期因为身体比较笨重也不太适合学习，所以孕中期是学习的最佳时期。建议慎重考虑一下生完孩子是否该继续原来的行业，如果准备换相对轻松的行业，那么可以为进入新的行业提前做准备。另外孕期保持心情愉悦也非常重要，可以做点自己感兴趣的事情。主要就是建议从以后职业规划和发展兴趣爱好两个方面做起，时间放在孕中期，孕后期可以学习一点育儿知识，准备一些宝宝用品、待产用品。
培养兴趣爱好，提升自我