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对于孩子晚上几点睡觉的问题，你怎么看？
对于孩子晚上几点睡觉的问题，你怎么看？
关于孩子晚上几点睡觉这个问题，大家一致的观点是早点睡，但是这个早睡的度要如何把握？八点？九点还是十点？很多妈妈表示很疑惑。就孩子睡觉的问题，我们先来看下面这个表：
从表中我们可以看出，不同阶段的孩子所需要的睡眠时间是不同的，但是除去一岁以前的小婴儿，大部分的孩子睡觉都是有规律可循的。我们为什么要睡觉？睡觉可以让我们缓解一身的疲劳，睡眠时间分泌的生长激素可以让孩子长高，可以帮助孩子更好的发育。
不论婴儿还是青春期的少年，脑垂体分泌生长激素的时间是一致的，晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，这个时间段进入深度睡眠脑垂体才会分泌生长激素。这就需要孩子在晚上9点30左右进入睡眠，才能保证孩子十点进入深度睡眠，接受生长激素。否则，就会错过生长激素的分泌，长期下去就会影响孩子生长发育。
有些妈妈又开始发愁了，要孩子九点半睡觉很难实现啊，孩子不到十一点不睡怎么破？孩子昼夜颠倒怎么破？
上面我们说过，生长激素集中在晚上分泌达到高峰，晚上不睡、昼夜颠倒，都是会影响孩子生长发育的。所以，作为父母，就需要给孩子建立良好的生物钟，做到科学睡眠。
科学睡眠习惯小贴士：
给孩子立规矩：早睡早起，建立规律的生物钟，定好睡觉时间，让孩子有时间概念，睡觉时有心理准备更不容易排斥父母不睡，孩子跟着熬夜的大有人在，所以父母要做好榜样，早睡早起，带着孩子自觉遵守立下的睡眠规矩每到睡前不要吃东西或者做剧烈运动，以免孩子过于兴奋影响睡眠睡前洗漱，泡泡脚，有助于孩子迅速入睡，这点我家两个娃做得不错，每晚必要泡脚才睡觉睡前讲个睡前故事，有助于睡眠，也有利于增进亲子关系我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩
孩子4岁了，个子只有90公分，这样的身高正常吗？如何才能提高孩子的身高？
根据国家卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，四岁女童的最低身高标准是91.7cm，四岁男童的最低身高标准是92.5cm。
根据这个标准，四岁的孩子个子只有90cm的话，是稍微偏低的。但这只是一个发育参照的标准而已，稍微偏低并不代表身高是异常的，可以适当调整孩子的营养，睡眠，运动，促进他的身高发育。
7岁以下女童身高(长)标准值(cm)
7岁以下男童身高(长)标准值(cm)
我认为可以从以下几个方面着手：1.充足的睡眠。充足的睡眠，尤其是夜间的睡眠有利于促进生长发育。建议给孩子养成八点半上床睡觉的习惯，保证充足的夜间睡眠。
2.合理的运动。多带孩子进行户外运动，多让孩子跑跑跳跳，多晒太阳，有助于孩子长高。
3.均衡的营养。给孩子摄入充足的优质蛋白质，谷物，蔬菜，水果，保证均衡的营养，可以促进孩子健康发育。
4.适当的补钙。孩子长高的过程需要大量的钙，坚持每天给孩子喝纯牛奶，多吃虾皮等含钙丰富的食物，同时也可以适当的补充钙片。
孩子的身高既有遗传的因素，也有后天因素。我夫妻二人长得都不高，我家大宝的身高从小就一直徘徊在最低标准线附近，所以我更注重从各方面去促进孩子的生长发育。
希望有各种妙招的朋友们在下面评论区留言给我，如果同意我的观点，记得点赞哦！关注我还可以获得更多的育儿资讯！