孩子晚上失眠睡不着怎么办
孩子明明已经很困了，为什么就是不肯睡呢？
孩子明明已经很困了，为什么就是不肯睡呢？
你好，很高兴回到你的问题。孩子明明很困了就是不睡。很多宝宝都有这样的情况。我个人认为有以下几个原因。
1、孩子舍不得父母。
有的孩子，爸爸妈妈平时工作忙，没有时间陪她，所以晚上的时间就很宝贵了，她也舍不得睡觉，这是在争取更多的亲子时间，非要玩够了才睡，其实，爸爸妈妈不应该训斥孩子，而是应该跟孩子事先说好，再讲完这个故事就要睡觉了哦，你要答应妈妈呢，跟孩子约法三章，再哄睡就容易多了。
2、孩子舍不得睡觉
其实仔细回想一下，我们在小的时候也同样会有这样的感觉，就算是现如今，每天晚上躺在床上后也不会直接就睡，反而会拿起手机刷一刷。孩子其实也是一样，外面的世界那么精彩，好玩的玩具那么多，刚出的动画片只看了2集，这都会让孩子产生舍不得睡觉的心里，觉得睡觉就是在浪费生命。
3、孩子正玩的高兴
孩子在睡前这段时间在做什么，其实绝大程度上就会决定他的睡眠问题，如果孩子在疯闹、看动画，那孩子的大脑也一直处于活跃当中。
这时的孩子正玩的高兴，只不过因为时间到了就必须要睡觉，他们自然不同意，就算是已经感觉到困了，但是也仍旧想继续去玩。
4、孩子困的不舒服
我们的大脑在感觉到困的时候，就会给我们释放信号，会产生一种很不舒服的感觉。
我们成年人自然知道闭上眼睛睡觉就好，但是有些孩子并不懂，所以就会通过种种方式表达的难受，这时候不是孩子不想睡，而是不知道该怎么睡。
只有在了解了孩子不睡觉背后的原因之后，我们才能够真正去帮孩子解决问题。如果孩子总是晚上不睡觉并且养成习惯，只会对身体产生极大的伤害，无论是身体发育还是大脑发育都会受到影响。
我建议，家长应该给孩子制定相应睡觉得规矩，培养孩子良好的睡眠习惯。
1、 将孩子的睡眠时间固定
让孩子拥有良好睡眠习惯的第1步就是需要帮助孩子将睡眠的时间固定，而且一旦制定之后，必须要坚定不移的执行下去。不管孩子在睡前怎样吵、怎样闹，我们都应该坚定而又温柔的拒绝孩子。
2、营造良好的睡眠环境
家长应该尽量把孩子的卧室布置成孩子喜欢的风格，要知道环境对于睡眠起到的作用是非常大的，一个人在温暖又舒适的环境下是很容易进入梦乡的。
而在孩子睡觉时，家长也不应该制造出其他的声响，比如说看电视的声音，这些都会让孩子产生抗拒的心里。
3、控制自己的情绪
如果孩子闹觉了，家长也很容易受到孩子的影响，在哄了孩子一会但是毫无作用之后，耐心就消耗没了，家长很容易变得焦躁，产生负面情绪。
这不仅对自己身体不好，对孩子也同样有影响，因为孩子都是非常敏感的，所以家长移动要控制住自己的情绪，先稳定自己的情绪再去安抚孩子。
其实在我看来，在养育孩子的过程中家长最必不可少的就是对孩子的耐心，孩子还小，很多事情他们都不懂，家长不可操之过急。
晚上失眠，怎么都睡不着，是该硬躺着还是直接起来好？
谢谢。这失眠的滋味可是不好受啊，可以不夸张的说：比干活都累！
一般的情况是，越是睡不着，就越事！越想事，就越睡不着，恶性循环！开始是心累，竟想些乱七八糟的事情，脑子里就像看电影一样，一幕一幕的，可是想不想！又做不到，这一集刚结束了，下一集就又开始了！直到由心累変成身累，你别看是躺在床上，其实比干活都累！
为什么说要睡身，先睡心！心无杂念，心静如水，岂有不入睡之理？
那能说了半天，人家是问的睡不着时是躺着好还是站起来好？哎呀！依我说要看时间点了，若是在12点之前，你可以起床做些别的事情，分散一下注意力，以便再躺下时好入睡。可是要在1一3点这个时间，那你千万不要起来活动，因为这是肝脏排毒的时间，按说这个时间睡得越香，肝脏工作人员的越好！所以即使睡不着，身体也不要动！以免影响肝脏的工作。
／那有没有催眠的好办法？办法是有的！唯一要做的就是先清空你心中的杂念！你可以尝试一下意念法：先试冷！你集中意念，假设自己走在一个冰天雪地里，身上又穿的比较单，刹时你会产生冷的感觉，意念越集中，冷的感觉越明显，这时你会不自觉的把被子盖在身上，甚至想把头也蒙上，不一会儿，进入梦乡……
这是试冷，热！也可一试：就是集中意念，仿佛自己置身于烈日炎炎的夏日之中，身上还光着膀子，满身由被火烧的感觉，这时你会不自觉的掀掉身上的被子，两手不自觉的去摸扇子，摸着摸着，扇子没有摸着，身上已感觉不热了，因为你掀了被子，还没等你明白过来，结果迷迷糊糊睡着了……
好了！你短短两句话，让我费了这番口舌，还不知道为你有用不？