9个月宝宝30种辅食补钙
十四个月宝宝缺钙怎么补，可以多吃什么食物？
十四个月宝宝缺钙怎么补，可以多吃什么食物？
14月的孩子出现有缺钙的病情，需要注意钙质的补充，多吃含钙量丰富的食物，可以在医生的建议下吃核桃，黑豆，芝麻糊，油菜，海带，骨头汤，也可以吃牛奶豆浆，而且要补充维生素d，同时多点户外活动，多晒太阳促进钙吸收，预防出现缺钙的病情。
宝宝补铁的辅食有哪些？
宝宝在4~6个月是比较容易出现缺铁的阶段，家长要按时带宝宝体检，做好贫血筛查。如果检查发现宝宝贫血，要在医生指导下及时给宝宝补充铁剂。建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，有利于吸收，也能减少对胃黏膜的刺激。
对于6个月以上，已经添加辅食的宝宝，要注重补铁，宝宝的第一口辅食建议是强化铁米粉。
补铁的食材：
◆ 动物血食物，如动物肝脏、血、猪肉、牛肉等，含铁量丰富，而且是血红铁素，比较容易为人体吸收。
◆ 植物性食物，如菠菜、紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量高，但它们所含铁元素大部分是非血红素铁，不容易被人体吸收吸。
PS：蛋黄中的铁也是非血红素铁，虽然它营养全面，但不适合用来补铁哦。补铁，还是动物肝脏和红肉比较有用哦！
希望我的回答对你有所帮助！