坐月子怎么做恢复最快
产后怎么恢复，坐月子注意事项有哪些？
产后怎么恢复，坐月子注意事项有哪些？
产后坐月子不但是中华传统养生文化的传承，也是现代社会减压增进家庭和谐的需要。为此，为了保障产后妈宝双向健康，合格的老公和新爸爸值得为自己心爱的夫人和宝宝选择一家专业的月子会所坐月子。专业的事交给专业的服务机构去做吧！
求经验，产后如何快速恢复？
如题
我就说下我的经历，我是月子做完110斤，两个月后107斤，完全恢复孕前身材，没有妊娠纹。首先在保证营养的前提下，不能放开肚皮吃。我坐月子的时候一天四顿，正餐加下午茶，早餐很重要，营养丰富，午餐和晚饭都会有汤水，因为宝宝吃奶，要保证奶水充足，下午茶一般垫垫，不会吃太多，我一直以来习惯吃饭七分到八分饱就自动停。其次我没有一直躺在床上，顺产完一个星期就下床吃饭，也会多在家走走。最后，我觉得宝宝吃奶会控制我体重的增长，第一个月宝宝有点肠绞痛，几乎前二十多天都是夜里一点左右睡，后来慢慢好了不哭了，夜里也要醒三次左右。总之自己要控制住嘴，多动动，尽量自己动手做一些事。
生完宝宝后，应该怎么样恢复更快？
简单直接的告诉你，哺乳加运动，就是产后恢复的法门
产后坚持母乳喂养不仅使宝宝从母乳中得到足够的营养，也能有效的帮助宝妈们瘦身
平均妈妈每次哺乳1毫升就可以消耗妈妈体内的0.6～0.7大卡的热量，如果妈妈需要每天母乳喂养600毫升就相当于散步一小时，拖地两小时的热量，这样每周都能减掉一斤的体重
多吃蔬菜，鸡蛋鱼类等蛋白质含量较高的食物，油腻的食物多吃无益
月子过后宝妈们就可以开始运动锻炼了，刚开始伤口还没恢复好，运动量不宜过大，建议逐渐增加，刚开始可以选择散步，做瑜伽，打扫家务，后面身体恢复好之后，可以做些深蹲、仰卧起坐等等
哺乳期的妈妈运动后会产生乳酸，乳酸会进去乳汁，这时乳酸的稠度变高会影响乳汁的味道，宝宝吃了之后可能会引起吐奶，所以建议宝妈们在运动后休息半个小时到一个小时的样子，等乳酸恢复到运动前，再给宝宝哺乳！
产后月子如何坐才能恢复棒棒的？
做月子关乎到女人一辈子的事情，做好了烙下的病根少一些，做不好那是女人一辈子的痛。
女人在生孩子之前要考虑好在做月子期间有谁来照顾你，这个必须考虑清楚，婆婆是个顾全大局的人你就选择婆婆，如果是个自私，小气，又看不上的人最好不要考虑再内，要不然你这月子做的有多窝囊就有多窝囊，到最后还落下一身病，这个时候你就要考虑自己的母亲，或请保姆了。
今天以我个人做月子的经验告诉大家，坐月子不要哭，不要看电视，看手机，这样对眼睛不好，不要饿着自己，饿了对胃不好，不要吃硬东西，吃硬的对牙齿不好，出月子会牙根疼，不要长时间抱孩子，长时间坐，困了就躺下睡，不要低头睡，时间长了会对胳膊，腰，颈椎不好，还有就是不要偏凉，这些千万要注意，到时候后悔就晚了，月子病是不好看的。