人憔悴了怎么快速调养
接近五十岁的女人，为什么突然一下就感觉反应迟钝，体力不足了？
接近五十岁的女人，为什么突然一下就感觉反应迟钝，体力不足了？
我今年49岁，原来身体还可以，从去年突然就感觉浑身上下好多毛病，记忆力减退，困乏无力走不动了。我以为只有我一个人身体素质差是这种情况，以前的过目不忘、聪慧敏捷不见了，代之而来的记忆力下降，反应迟钝，浑身困乏无力容易疲劳，稍微动一下满头大汗，而且浑身不敢碰，不小心碰一下骨头就疼。
我感觉自己智力发生了障碍，快要成傻子了，天天没记性，东西放哪儿就忘，想干活转身就忘记自己目的，下了楼却记不起大门是否关上？对什么事情都提不起兴趣，看电视不停换台。更害怕的是，不会写头条了，翻开以前的文章，怀疑不是出自我自己的手笔，因为失去记忆，提笔忘词了。
因为身体困乏，已经在家里葛优躺了三个多月，还想继续躺下去，不想出去挣钱，只想待在家里躺着。看看朋友圈几个导游，每天发的优惠线路，心痒痒想出去，却因为体乏困倦，体力不支，不敢一个人跟团，想找一个伴，却找不到一个玩伴。
因为别人都在忙着挣钱，没有出去瞎玩瞎逛的，在小区里见熟人，也是忙着看孙子。看看人家都比我年龄大了十多岁，已经60多，可是身体健康，红光满面。前几天还看见一个80岁的老人，和我一起在健身广场锻炼身体，说她4月份刚刚爬过泰山。
我羡慕极了，想想自己多年想爬华山的愿望，因为身体素质原因，始终未能成行，儿女都说凭我的身体是爬不上去的，让我不要幻想爬华山，去其他平原景点逛逛还可以。
想想自己50岁不到，正是挣钱的黄金年龄，一辈子积累了丰富的经商经验，现在儿女还未结婚，自己还没有老呢？怎么就不能动了，没力气动了呢？我常常在家里发出感慨“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。”女儿奇怪地问我，为啥有这样的感慨？我说因为自己壮志未酬、力不从心，不甘心啊！不甘心就这样迎来人生的晚霞，曾几何时，还觉得自己很年轻，还有许多大事没有干呢！怎么刚刚开始成熟就老了？怎么刚刚开始明白就老了？
现在，我正躺在家里，虽然是国庆小长假，可是我并没有出去旅游。因为体力不支，不能长途跋涉，坐车也开始晕车，实在受不了，选择坐在家里不出去了。一辈子那么好动、那么爱逛的我，现在浑身上下都是毛病，感觉哪儿都不舒服，出去实在是受罪，挣钱创业干一番事业的雄心壮志也没有了，只能躺在家里写头条，每天眼巴巴的看着当天的收入，自己还欣喜若狂，真是可悲呀！想想50岁以后体力可能天天这样下去，慢慢失去挣钱能力，没有了凌云壮志，成了一个废材，心里既恐惧又悲哀。这样子，以后怎么帮孩子带孙子做家务呢？儿媳不会说我装病吧？以后漫长的几十年，就这样没有质量的渡过吗？
可能这就是即将50岁，快要到更年期的女性朋友，大部分都面临的处境吧！这可恶的更年期，啥时候能过去呢？我的身体还能恢复如初吗？
身体偏瘦，怎么调理？
人需要顺应四时节气生活，万物都是经由自然选择进化而来，地球上的生命为了解决生存问题，便要学会适应由地球旋转带来的不同环境！生命体为了适应环境，调节它们的生物节奏，便形成固定的特性，被演化以编码的形式写在了每个生命的基因中，而跟着四时节气来生活，就是我们身体中的基因所决定的！日出而作，日落而息，春生夏长，秋收冬藏的理念，为了给身体积蓄能量，让我们从生理上适应日常中不同的时期！这套生物钟在体内，一天之中的不同时段，对生理功能进行着精准的调节，如行为，激素水平，睡眠情况，体温，新陈代谢等！当外部环境与我们的内部生物钟之间存在暂时性的不匹配时，会对健康有影响，如长期熬夜就会新陈代谢紊乱！
在中医说脾不主四时，脾王四季，意思说脾不单独主导一个季节，而旺于四季月末的18天，正好就是谷雨这个时间！春夏之交，阴雨卑湿，指气温升高，却还是经常会下雨，空气里聚集着潮湿的水气！脾属土，这时松松身体里的土，夏天时便能顺畅的进行新陈代谢，驱寒暖阳！由于脾主运化是指对营养物质消化，吸收与运输的功能！主升清指将吸收的水谷精微上输于心肺生化气血，营养全身，这个功能会解决湿气的问题！主统血，若脾气虚，血液将失其正轨，出现出血病症！主肌肉，四肢，由于脾具有运化的功能，能把水谷之精微输送到全身肌肉，为之营养使其发达健壮，这个功能会解决减肥和增肥的问题！开窍于口，其华在唇，脾气健运则食欲旺盛，口唇红润！脾失健运则食欲不振，口唇萎暗！
内经记录着五七阳明脉衰，面始焦，发始堕——指的是35岁的状况，面容开始憔悴，面色发黄，头发开始脱落，种种衰化的迹象都是因为阳明脉开始虚弱，衰竭了，腹部脂肪的堆积也和阳明脉运行无力有关！阳明脉就是脾胃之经，脾气虚是中医的概念，囊括了身体健康的关键环节和器官，一旦出现脾气虚，衰老和疾病便接踵而已！心的忧思，肝的气郁都可以导致脾气减弱，免疫力下降！中医说脾主肌肉，如果在短时间内暴瘦，也会影响脾气的！
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或越来越瘦！如果是思劳伤的脾，脾气虚可能表现为越来越瘦！如果不是因为情绪，而是因为久坐不动导致的伤脾，体内毒素逐渐堆积，人也就越来越虚胖！过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，形成脂肪多，肌肉少，称为邪气盛，这种停留在人体内的东西，中医叫痰湿！金元时期的名医提到胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥！脾胃俱旺，则能食而肥！脾胃俱虚，则不能食而瘦！或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也！又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也！多食亦肌虚，此之谓也！