坐月子这9个大忌不能碰 坐月子的风俗禁忌，5大事项不能触碰，不注意会毁一辈子，是哪5件事？

坐月子这9个大忌不能碰

坐月子的风俗禁忌，5大事项不能触碰，不注意会毁一辈子，是哪5件事？

坐月子的风俗禁忌，5大事项不能触碰，不注意会毁一辈子，是哪5件事？

一般来说呢，共有五项禁忌。
1.坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康
⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶露的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
⒋可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。
⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

坐月子的10大忠告？

第一是不要过度劳累。刚刚生产完，身体是最虚弱，切勿强硬劳动。
第二是三十天里，不要踫冷水，喝冷饮。这是坐月子的禁忌。
第三是适当地在室内走动，这是恢复身体的做法。
第四是食用暖身的食材，促进血脉运动。
第五是不要频繁地洗头。头部入风，是很疼的。
第六是不要熬夜和过度看手机，因为这样的行为十分伤害眼睛。
第七是坐月不能哭。
第八是坐月一定要心情平静。
第九是穿衣要舒适，切勿高温捂被子。
第十是坐月也要做好与宝宝的互动。

产后月子的禁忌有哪些？如何健康恢复身材？

看到这样的问题，因为自己有亲身经历，就忍不住想回答一下。我是一位二胎宝妈，下面就说说我一个过来人的一点小经验，希望能帮助到你。
我觉得月子里最重要的就是要休息好，千万别累着。我生第一胎时，因为是剖腹产，宝宝又吃母乳。当时在医院住了5 天就出院了。出院时伤口还很疼，需要抱着宝宝喂奶，有时一坐就是保持一个姿势半个小时，后来身体落下了腰酸腰痛的毛病。所以月子里喂奶，特别是剖腹产的产妇，一定要注意，最好让家人帮忙，让孩子躺着吃奶。
产后1-7天内，饮食一定要清淡一些，忌太过油腻的食物。前几天最好喝些稀粥比如小米粥，软饭，蛋汤类的。7天以后如果肠胃消化功能正常，可慢慢进补鱼，鸡，蛋，肉，排骨，猪蹄汤等调理身体。还有就是别碰凉水，不吃生冷食物，不喝冷饮，不吹凉风。
还有产后要及时收腹，带上收腹带。因为产妇生产完，如不及时束腹，内脏下垂。我那时候因为是剖腹产，有伤口，自己当时也天真的认为生产完，身材会恢复到孕前的体型，于是听从了家里老人的建议，没带收腹带，现在真是后悔死了。生产完3个月了，看上去还像怀孕五六个月似得。想做辣妈，想自己产后美如当初，一定记得束腹哦。
最后就是不要发生性行为。这个出院时医生会再三叮嘱。所以为了自己的身体健康，我想大家都能做到。
以上就是我认为月子里值得注意的几个问题和产后如何快速健康的恢复身体的一点自己的亲身体会。