促进儿童长高吃什么好
孩子吃什么长得高？
孩子吃什么长得高？
孩子长高的因素除了遗传以外，还有充足的睡眠和足够的营养。
如果有条件，10岁以下的孩子尽量在晚上八点半以前睡觉，早上七点以后起床。生长激素的分泌在晚上达到高峰，晚上九点就会是一个小高峰，而且只有在深度睡眠状态下才能分泌大量生长激素，所以不要让孩子熬夜，也不要让孩子起床太早。
要想孩子长高，缺钙是万万不行的。补充钙最好的食物就是纯牛奶和酸奶。每天一袋纯奶、一盒酸奶基本可以保证孩子不缺钙。另外，让孩子平时吃一些豆制品，芝麻，菠菜，鱼，虾等富含钙质的食物，再多多晒晒太阳，保证钙的吸收。
不论是希望孩子长高还是希望孩子健康，均衡的营养都很重要，所以要让孩子养成不挑食的习惯，多吃五谷杂粮、各种蔬菜水果才能保证营养的均衡。
另外，不要让孩子每顿饭都吃得太饱，每次都吃得过饱，会影响肠胃的功能，从而影响营养的吸收。还要让孩子少吃零食，少喝饮料，尤其是碳酸饮料，摄入过多的添加剂也会影响孩子的健康。
吃什么菜能帮助孩子长高？
吃什么菜能帮助孩子长高？我们来看一看。