在人多的地方讲话紧张怎么办
与陌生人打交道总有恐惧感，是什么心理？
与陌生人打交道总有恐惧感，是什么心理？
谢谢邀请！一般来讲，与陌生人相处感觉恐惧是因时间（比如深夜）、地点（比如偏僻房内、森林里、大山上、荒郊野外等）、性别（比如你是女的）、年龄（比如年老者年少者）等诸多因素造成的。剔除这些因素，单纯的同龄、同性，或纯粹的公共场合仍有恐惧感，就是心理问题了。这种心理无外乎以下几点：一是缺乏自信。总觉得己不如人；二是受过伤害。内心阴影未散；三是体弱多病。难以应付突如其来的变故。
正式场合当众发言时，紧张得说不出话，声音颤抖，怎么去克服？
我来分享一下我的经验：
1. 建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。
先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。接着放慢语速，这样的话可以边讲边构思，不至于脑子反应不过来而造成冷场。
2. 另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话。当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助