孕期糖尿病可以吃土豆和山药吗
患了2型糖尿病，能不能多吃些山药和南瓜呢？平常需要注意些什么？
患了2型糖尿病，能不能多吃些山药和南瓜呢？平常需要注意些什么？
你好！二型糖尿病，也就是胰岛素分泌相对不足，造成的血糖偏高型糖尿病。
血糖，即血液中的葡萄糖含量，他是维持身体机能正常运作，维持生命，每一刻都不能缺乏的能量支持。身体需要血糖的特点就是多了没用，少了不行，需要源源不断，细水长流式的供应。
山药与南瓜可以吃，可以放心的吃。吃多与少，这个只有你自己去把控。如多吃了南瓜山药，那其他的碳水化合物类食物就相当的减少就好。自己把控好总热量的摄取平衡。
山药与南瓜的糖份与升糖指数，都是中等。但不要忘了，他们还含有丰富的膳食纤维，帮助稳定血糖的作用。并非是高淀粉，高热量，空热量，低无纤维素，维生素，矿物质的食物。
山药与南瓜，是天然的食物来源，与米饭，面条，包子，馒头，相比，其营养值价高出好几个档次。如果他们都可以吃，山药南瓜更应该多吃，甚至替代他们。
注:
南瓜是蔬菜类中营养价值很高的。南瓜含有丰富的维生素a类胡萝卜素，维生素b，维生素c，可溶性纤维，叶黄素和磷，钾，钙，镁，锌，硅等微量元素。
近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健类蔬菜。
孕期糖尿病能吃什么？能吃什么水果吗?三餐该怎么吃？
我目前怀孕29周，上次产检查出有妊娠期糖尿病，医生给我制定了一个饮食方案，希望能帮助到你。
每餐过后应进行适当的运动，比如散步，一天运动量最好在60-90分钟，且要分次运动，不运动时间过长。在进行饮食调控2周后到医院复查血糖，根据血糖调控情况再决定是否能吃水果。
饮食管理：
1、应适当控制一天的主食总量，主食中可多选一些粗粮、杂粮，如土豆、山药、芋头、燕麦片等，粗粮不细作，一般不主张喝稀粥。
2、不随意加量，按上述分量进食如仍觉得饥饿时，可增加1分含糖小于3%的蔬菜如青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄来增加饱腹感。
3、不主张吃白糖、红糖、葡萄糖等制作的食物。
4、烹饪，宜少用煎，多采用清炖、蒸、焖、绘等方式以减少用油量。宜选用植物油，如：菜籽油、花生油、玉米油、芝麻油、调和油等，不选动物油如猪油，调料方面不宜用含糖多的酱料。
5、肉类食品，少选用含脂肪高如：肥肉、五花肉、猪脚、火腿、腊肉等。
6、血糖控制不理想的孕妇，一般不主张多食水果。
7、尽量多回家吃饭 ，少在外就餐。