儿童怎样补钙效果最好
小孩补钙怎样选择钙片？
小孩补钙怎样选择钙片？
如何给孩子补钙，这可能是父母最关心的一件事了。从孩子出生的那一刻起，父母就开始考虑孩子的健康问题了。而小孩吃什么钙片好这可能是父母考虑最多的问题了。下面就来分享—下，小孩补钙怎样选择钙片。
(1)产品的含钙量：
我们知道，目前市场上的补钙产品都是以混合物的方式出现的。也就是说，该产品是由钙盐与辅料混合而成的。例如高钙奶粉就是钙盐与奶粉的混合物，葡萄糖酸钙就是钙盐与葡萄糖、淀粉的混合物。所以，无论该产品叫什么名称，一定要注意其产品说明书上标定的钙盐含量，以此推算出该产品中到底含多少钙。例如，市场上出售的葡萄糖酸钙，其含钙量为9.1%，每片含钙量为十几毫克。如果按每日补400毫克钙计算，1日要口服20～30片，这显然不经济，也不方便。
(2)产品中钙的吸收率：
补钙产品中的钙只有被吸收才能发挥作用，因而，钙的吸收率是选择补钙产品的重要依据。就人群而言，适合小孩子的钙剂为体恒健乳酸钙颗粒，吸收率是很高的，而且不会伤害宝宝的肠胃。与此同时，还要给宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。
（3）口感是否好：
由于小孩的童性，口感好的钙片更加能够引起他们的兴趣。
（4）钙源是否纯净：
有些钙剂是从动物骨骼和海洋生物中提取的，有可能存在超标的砷、汞、铅、镉等有害物质，所以选择钙剂一定要注意钙源是否纯净。
（5）品牌：
国内知名的大品牌或者国外原装进口的钙片都是不错的选择，切勿贪小便宜。
如何给小孩补钙？
小孩缺钙主要是缺乏维生素D，单一的钙身体是不能吸收的，它需要维生素D来促进钙的吸收。所以我们需要补充维生素D。首先我们可以自己选择一些维生素D含量丰富的的水果，蔬菜。如苹果，柠檬，大枣，香菇等等，多吃水果蔬菜就好。而且平时给孩子多吃一些钙含量高的食物，如奶类，蛋类，鱼虾类等。都能起到很好的补钙效果。