两岁宝宝最近不喝奶粉怎么办
孩子两岁了,不喝奶粉,可以从哪些方面增加营养?
孩子两岁了,不喝奶粉,可以从哪些方面增加营养?
两岁的孩子可以吃任何大人吃的食物。奶粉本来也完全没有必要,除了花更多的钱买“对孩子好”的心理安慰之外。
跟大人一样,孩子的饮食需要实现的是全面均衡的营养。“全面”是指什么营养成分都不缺,“均衡”各种营养成分摄入量在合理范围,不多也不少。不管是奶粉、奶还是其他任何食物,都是实现这个目标的一个组成部分。
奶制品是优质蛋白和钙的良好来源。虽然也还有些其他营养成分,但不难从其他食物中获得,也就完全不用纠结。除了牛奶,奶制品还包括酸奶和奶酪等等。两岁的孩子不用喝奶粉,每天喝一袋牛奶或者吃相当量的酸奶、奶酪也没问题。
如果连奶制品也不吃,也不是什么大不了的事情,只需要注意优质蛋白和钙的来源就可以了。大豆制品、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等等也都是优质蛋白的良好来源。钙稍微麻烦一些,比较好的来源有添加了钙的豆奶和早餐谷物、深绿色蔬菜,以及卤水豆腐和石膏豆腐等等。
两岁的宝宝,,正处于生长阶段,但是宝宝消化系统还不完善,建议让宝宝多吃清淡易消化食物,平时可吃些,瘦肉,虾,蔬菜,鸡蛋,,控制量,不易多吃,希望我的回答能对你有所帮助。
两岁孩子不愿意喝奶,羊奶牛奶都换了依旧不爱喝,有什么好的办法吗?
奶和奶制品是钙的最好来源,生长发育期的孩子比成人需要更多的钙,所以喝奶是很有必要的。2岁的孩子每天喝奶在500ML左右。
遇到孩子不爱喝,我们可以用以下的方法来试试:
1、用奶制品替换:如酸奶、奶粉、奶酪。因为纯奶和鲜奶里不能添加任何的其它物质,所以也不能添加糖,很多孩子如果从小是吃配方奶,或者吃含糖的零食、甜食、糕点比较多,味吃得比较大,会感觉鲜奶和纯奶没有味道,不爱喝。因此,遇到这样的小朋友,可以先给吃添加了糖的酸奶,奶粉和奶酪,同时慢慢减少含糖零食,甜食,糕点的食用,让小朋友的味觉慢慢回归正常。再慢慢尝试鲜奶和纯奶。
2、可以将奶和奶酪用在烹饪的菜肴里:比如,蒸芙蓉蛋的时候可以用奶代替水,还可以将奶与水果蔬菜一起做成奶昔,如芒果奶昔,胡萝卜牛奶浓汤。还可以做奶酪三明治,奶酪披萨。
祝孩子们健康,我是吴慧营养师,欢迎交流营养健康相关问题。
2岁多的宝宝突然不喝牛奶了,饭也吃的少了,该怎么办?
炎炎夏季,又到了小宝宝们茶饭不思的时候,为了让宝宝们能多吃一口饭,妈妈们可谓是使出了浑身解数。2岁多的孩子,虽然牛奶不再是主食,但孩子正是长身体的时候,对钙的需求量巨大。牛奶是最好的补钙食物,钙含量高且易被吸收。宝宝不喝奶,很容易导致缺钙,但是2岁的孩子已经比较有自主思想,比较难强迫忽悠孩子喝奶。
有这种情况的妈妈,不妨给孩子换换口味,用酸奶顶替缺失的牛奶,酸奶酸酸甜甜凉凉的,孩子比较容易接受。比如我家的孩子,天热了就拒绝一切热的饮品,都要求喝凉的。妈妈们也不用担心宝宝喝酸奶会喝坏肚子,酸奶本身就含有益生菌,可以调节肠胃。不过,妈妈们在选择酸奶的时候,要选择儿童专用的、添加剂较少的酸奶。
还有一种吃法是亚麻籽油拌酸奶,这是七次获得诺贝尔奖提名的德国著名医学家巴德维博士提出的。亚麻籽油富含Ω-3(α-亚麻酸),可以促进脑神经细胞的发育,有助于提升宝宝的智力和免疫力。酸奶钙含量丰富,为宝宝输送充足的钙。亚麻籽油拌酸奶,宝贝成长又聪明,简直是一举两得。
如果有宝妈觉得亚麻籽油拌酸奶不能吸引宝宝的注意力,还可以在酸奶中加入宝宝爱吃的水果。这个时节,西瓜是众多宝宝的最爱,加上甜甜的西瓜,白里透红,色香味俱全,不怕小宝贝们不爱吃啦。
选择亚麻籽油的时候,妈妈们要注意选择品牌的,因为现在市面上很多亚麻籽油都是小厂家生产的,质量很没有保证,江苏卫视《一站到底》的脑力合作伙伴“己所欲”亚麻籽油还不错,是苏酒集团推出的,使用的是优质的黄金亚麻籽,最先进的小众压榨工艺,控制标准比国标还严格,质量有保证。