家里有焦虑症患者怎么办
患有焦虑症，虽然每天都在刷题做家务，但注意力难以集中老是想事，没有一点安全感，父母也不理解，该怎么办？
患有焦虑症，虽然每天都在刷题做家务，但注意力难以集中老是想事，没有一点安全感，父母也不理解，该怎么办？
在当今社会，生活节奏快、家庭各项需求旺盛，焦虑症每个年龄段都会有，有的轻有的重些罢了，譬如小学生期中期末考试会焦虑，中学生中考、高中生高考肯定焦虑，大学生找工作、考研会焦虑，青年人谈对象会焦虑，婚后还房贷、车贷、养娃都会焦虑，每个年龄段都有很多焦虑事情等着。
首先，学会冷静思考，找出自己焦虑的主因。是学习压力太大了，造成上课注意力不集中？还是最近学习难度加大，自学有些困难？如果是心理压力造成的，可以去医院看心理医生科学排解，缓解心理压力，轻装上阵。如果是最近功课学习有困难，可找辅导老师单独辅导，答疑解惑，迎头追赶。
其次，注意体育锻炼，身强体壮注意力会集中。如果体质不强壮，也会造成注意力不集中。业余时间，多参加跑步、跳绳、打篮球等活动，热热身出出汗，头脑清醒、思维活跃，学习精力充沛。
最后，多与父母沟通，平心静气谈谈心里话。一定要相信，父母是世界上最疼爱自己的人，因为父母是生养自己的血脉亲人，空闲时多抽点时间和父母说说心里话，增加彼此了解、信任，人常说灯不点不亮、话不说不明就是这个道理。
自己患有抑郁症焦虑症，抑郁症自己走出来了，还有焦虑症咋办呀，脑子都快想炸了？
从标题就能感受到你的焦虑，脑子都快想炸了具体是什么原因呢？是有什么生活事件刺激吗？还是没有任何原因的想呢？如果是想，想什么呢？
不知道我这样问，会不会让你更焦虑，很多时候我们焦虑是因为对未知的恐惧，或是应对系统出了问题，有一些事情没有经历过，或是困难较大的时候，可能都会一定程度上出现焦虑，针对具体的事件或问题有针对的解决就好了。
不过你提到了抑郁症和焦虑症，并且抑郁症是自己走出来了，是到医院确诊过抑郁症和焦虑症吗？如果是的话，医院会开抗抑郁和焦虑的药吧，坚持服药。
如果是你自己“觉得”得了抑郁症和焦虑症的话，相信已经很严重，影响到你的生活了，这时候要借助一定外力帮助你的，抓紧去医院，也许抑郁状态只是暂时被你压下去了。
平时记得规律自己的作息时间，多做运动，有助于缓解焦虑的。