孕晚期需要吃什么补充好
孕晚期吃黑芝麻好吗？
孕晚期吃黑芝麻好吗？
孕晚期吃黑芝麻是有很多好处的。黑芝麻的营养极为丰富，里面还有很多微量元素，含有丰富的铁质和钙质，另外维生素A和维生素E的含量也比较多，还有很特别的优质脂肪。多吃芝麻能补肾、保肝，能够增加体内的黑色素，能够防止便秘，还能够补钙。
孕晚期的孕妇可不可以吃海参啊？
海参是一种很补的食物，而妈妈们生宝宝需要消耗很大的力气，吃海参也可以补充一点体力。但是不要吃太多。过犹不及，保持饮食的营养平衡即可。只要不食用一些生冷刺激性的食物都可以。平常可以多吃点蔬菜，水果等等。到晚期的孕妇要注意少食多餐，保持体力。
孕妇每天要晒太阳多长时间的呢?多晒太阳多补钙，总比吃钙片好？
孕妇每天晒太阳也就1~2个小时左右，不可以晒时间太长了，晒时间太长容易把皮肤晒伤，一般在上午10点之前，下午3点以后，可以继续适当的晒太阳，晒太阳可以补钙，但是怀孕时必须要通过药物补钙，一般在怀孕4个月时就开始补钙了，每天保证1000毫克左右，到了孕晚期可以适当的增加些钙片。
孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？
这个问题我之前有说过自己观点。
这样吧，我们可以先想想自己的母亲们，妈妈们那时候没有那么科学的睡眠方式，也没有那么多姿势需要考虑，但是我们不也是各个端庄贤惠，各个帅气逼人吗？
医生是一直提倡要向左侧睡眠，并且有很多科学依据，向左侧可以比较少压迫静脉，主要压迫的是腹主动脉。
是有科学依据，但是并非是非此即彼的关系，如果因为这个说法造成了孕妈的焦虑心，反倒是得不偿失了。
所以我的建议是：
1.睡觉前向左侧睡
只要在睡觉前有意识地向左侧睡，醒来后即便是平躺，也不要太担心，害怕，因为平躺没有说就会对孩子造成多大的伤害，放宽心。
2.继续开始睡，再调整向左睡即可
再开始入睡时，可以继续保持向左睡，就是醒来后是平躺时，很淡定地翻个身，继续像左侧睡就行了。
3.可以备一个孕妇枕
很多人觉得那个孕妇枕没用，我个人来说，觉得还是蛮管用的，对于腹部会有依托感，身体也会放松不少。
心态放轻松，我也是那样经历过来的，所以感同身受宝妈的这种感觉。
放轻松，放轻松，放轻松。一切都是最好的安排。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注，点赞并转发！