人特别暴躁易怒怎么办
感觉自己脾气越来越暴躁了怎么办？
感觉自己脾气越来越暴躁了怎么办？
脾气暴躁其实最大的原因是对自己越来越不满意，内在有很大问题。对自己不满意的同时，就对外求的太多，且往往觉得自己没有得到满足。
其实外在的东西即使是暂时性满足了，还会有更高的目标出现，其实永无止境。
所以最好的改变脾气的方式是学习，学习认识情绪，学会控制情绪，尤其是学会释放不良情绪。
暴躁易怒情绪失控怎么办？
要尽量控制自己的情绪。不要对任何人发火。人在生气的时候智商为零。可以采取自我安慰的方法，对自己实行强制性的心理控制，可以想象老师对学生的严格管教来进行自我安慰，听话就可以了。
脾气暴躁易怒的最佳解决方法？
步骤/方式1
为了抑制自己的脾气，必须在生气的时候放松说话的速度。 发脾气时说话快的话，大脑就会充满强烈的感情。
步骤/方式2
慢慢地说，这些强烈的感情不会迅速地充满大脑。 在此过程中，你会慢慢镇静，控制脾气。 减少情感短语。 对于脾气不好的人来说，为了控制自己的脾气，生气的时候必须减少感情上的陈述。
步骤/方式3
发脾气的时候，如果能减少感情上的陈述，心情就不会恶化。 不要随意揣摩别人，要往好的方面想。 脾气不好的人要控制自己的脾气，平时发脾气的时候，不要随意推测别人。
步骤/方式4
使事物向前发展。 对于脾气不好的人来说，为了控制自己的脾气，平时发脾气的时候，一定要把遇到的事情向前看。
脾气暴躁易怒怎么治好？
脾气暴躁易怒怎么治好
脾气暴躁易怒的原因，包括器质性疾病、精神障碍类的疾病以及情绪管理能力比较弱而引起。治疗方法是找到原因，针对性的治疗。
1.器质性疾病，比如甲亢、心脑血管疾病、恶性肿瘤等，可引起压力情绪，引起脾气暴躁，应先诊断躯体疾病，然后给予相应的治疗。
2.精神障碍类的疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂发作等一些疾病，可以给予抗精神病的药物进行治疗，同时配合心理咨询的治疗方式。
3.情绪管理能力比较弱的治疗方法可以选择心理咨询的治疗方式，学会有效的情绪管理，这样能够改善脾气暴躁。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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