经常吃零食会有什么后果
请问早餐长期只吃吃面包，饼干，零食等，好吗？
请问早餐长期只吃吃面包，饼干，零食等，好吗？
现在的人们生活特别的忙碌，所以越来越多的人没有时间做早餐，有的人甚至没有时间买早餐，以至于经常用面包，饼干，和零食等食物当作日常的早餐，这些食物所含有的能量及营养是不能完全满足人体的需求，如果长时间食用这类食物会导致很多不好的事情发生，所以，对于零食类食物最好不要当作早餐食用，下面我就来说说。
面包
会使血糖增高
常吃面包有可能会导致我们的血糖增高，不利于糖尿病患者食用，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有支链淀粉，它可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加。
会形成粘液
常吃面包还有可鞥会产生粘液，堵塞我们的身体，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。常吃的人们将面临黏液堵塞问题，让鼻子和呼吸道受到影响，尤其是儿童和老人。
没有营养
有人认为面包当中含有的营养比较丰富，但是其实这样的想法是错误的，以为面包是粗粮能提供营养，其实能提供必要的营养，最佳为饭菜。面包粮食只是援助，它几乎没什么营养价值。
零食
如今把零食当作早餐来吃的人屡见不鲜，特别是年轻人。时间长了，身体的健康问题会伤到伤害害。但许多人为了省事直接吃零食，或许是时间紧张，或许是想偷个懒不想早起床。但这样做会使健康的身体受到很大的危害。如果还吃零食的话，会加重缺水的状况。
饼干
常吃饼也不好，会有口干难以吞咽的经历，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。
长期不吃午饭晚饭，仅吃零食和水果会怎样？
我是桂花树，很高兴来回答你的问题。
首先我是个过来人，以我的经验告诉你，趁早放弃这样的傻想法！
我年轻时也和你一样，身体稍微有些胖，为了穿衣服好看点，开始减肥。中午吃一碗，晚饭不吃或 只吃水果。这样确实瘦了，不过有了头晕和乏力的症状。医生说我白蛋白有些低，如果再不吃含蛋白质的食物，就会肝损坏，可吓了我一跳。后来无论我怎样珍惜爱护身体，它都不理我。现在又有了心悸的毛病。年轻时折腾身体的错误，如今都难以更正。经常这儿难受那儿痛的，所以我还不到40岁就和老年人一样整天吃药。
如果你不想我这样，就按时吃饭，睡觉，工作，锻炼身体。做一个健康的正常人！