婴儿7个月空心菜能不能吃
油菜怎么做辅食，宝宝八个月，做法简单又好吃的，我不？
油菜怎么做辅食，宝宝八个月，做法简单又好吃的，我不？
油菜粥的做法油菜粥清热去火 补钙铁锌硒 大米30克；油菜叶5片；油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合七个月以上的宝宝。油菜粥做法和步骤1大米洗净加水煮至米熟烂。2油菜叶洗净，剁碎。3油菜放入粥中，再煮5分钟。4油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合7个月以上的宝宝。5菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
孕妇能吃空心菜吗？有什么依据吗？
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
空心菜味美而且营养丰富，很多孕妈咪们都很喜欢吃呢！
空心菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维，除此之外还含有丰富的微量元素和维生素。空心菜中的钙、钾、胡萝卜素、核黄素、维生素C普遍比一般的蔬菜要高1-2倍，有助于增强孕妈咪们的体质，给胎宝宝的生长发育提供营养。在夏季吃一些空心菜还有清热解毒、凉血和利尿除湿的作用，常吃空心菜还能预防讨厌的孕期便秘哟！悄悄告诉你，空心菜中的叶绿素还有洁齿防龋、清新口气和润泽皮肤的作用呢！所以，作为一种蔬菜，孕妈咪们当然是可以吃的，不过要适量。
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空心菜虽然含钙量高，但是其中的草酸含量也不低，草酸会妨碍人体对于钙和锌的吸收。所以为了避免草酸的这种影响，孕妈咪们在吃空心菜之前最好用水稍稍焯一下，能大大降低草酸的含量。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
空心菜里面含有丰富的膳食纤维，孕妇是可以吃的，尤其是对于有便秘的孕妇，它可以起到一个润肠通便的作用。
董秀勋：空心菜孕妇能吃吗?空心菜是我们常见的一种蔬菜，他里面含有丰富的膳食纤维，对于孕妇来讲，是可以吃一些空心菜的，那么对于尤其是有便秘的孕妇，它可以起到一个润肠通便的一个作用。这种蔬菜呢，我们一般在烹饪方式的时候，对于孕妇来讲，可以选择一些比较健康的一种烹饪方式，或是放调料这个油啊，盐啊比较少的这些做法，比较健康的，对于孕妇来说，如果摄入过多的油盐，会带来一些妊娠相关疾病，这样对孕妇是不利的。