自己给人的感觉很颓废怎么办 没有动力和目标生活很颓废，自我厌恶到极致，该怎样改变？

自己给人的感觉很颓废怎么办

没有动力和目标生活很颓废，自我厌恶到极致，该怎样改变？

没有动力和目标生活很颓废，自我厌恶到极致，该怎样改变？

当一个跑马拉松的选手滿脑子都是漫长的几十公里的路面，是注定要失败的。王石是一个爬山爱好者，他几乎爬遍了世界名山。当有人问他诀窍时，他说，他只盯着脚下眼可触及的路面，从不设想后面的路程，小目标汇聚而成大成功。另外，他说他爬山前后从不做与此无关的消耗精力体力的事。贾平凹说他曾得一高僧指点，专注一事，方可功成。俗语说得好多刨坑不如深挖洞，生活中行百里者半九十的人比比皆是。好高婺远，急功近利，梦想小概率的彩票心理要不得。成功需要一点点的小进步汇聚，进而成线，成面，成体。生活、工作中的小失败不要沮丧，年轻没有失败，历史上大器晚成的大有人在，如姜子牙、刘邦……枚不胜举，内胜者为王，人生如踢足球，如果射门，就有50%的机率，如果不射，机率为零，那些坚定自己成功的人，终于一个好的结果。

自我厌恶到极致是对自己极度的不认同。或许是外貌，或许是待人接物的方式，或许是在社会群体中位置。不管是什么，都来自于你自己的心态。俗话说圣人调心，凡人调行。我们这等平凡人去改变自己 的心态是很难的。我们需要的是去改变自己的行为。生活颓废的人是喜欢躺着一边漫无目的的翻手机，一边吐槽新闻无聊的人。没有动力和目标的人都是下班之后觉得好累，不想做饭，不想收拾房间的人。其实想想今天自己似乎也没做什么。
所以最好的办法是让自己动起来。出去跑跑步，健身，跳绳，不要想自己是否能行，不要想自己能否坚持，不要想今天有没有时间。just do it。出现这种心态的人基本上就是四体不勤，血液循环不好，快乐激素慢慢没法分泌的人。让自己每天出出汗，身体活动开。就会发现原来自己是很美好的。

能意识到一点，就说明还是很棒的，就怕意识不到。
既然已经意识到了，就做出相应的改变。逼着自己去干某些事，即使不喜欢也要如此，只有这样，才能知道自己究竟喜欢不喜欢，才能有所选择。

怎样劝说颓废，自暴自弃，破罐破摔的人？

你知道吗？你真的特别棒，这个世界上有一个你不认识的人，他一定四处找你，他苦恼极了，可是你一步都不像他走。他为你准备了丰厚得工资，提供了你想要的职务，天呐，简直是为你量身定做。快振作起来吧！别让他等太久！