孕十六周吃什么最好
16岁的孩子出现营养不良的情况应该给她吃点什么？
16岁的孩子出现营养不良的情况应该给她吃点什么？
孩子营养不良建议进行饮食调理，注意饮食，适当的运动，从而促进机体回复。 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。t忌吃高脂肪食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物。
有哪些适合血糖比较高的人吃的菜？
蔬菜主要为身体提供维生素、矿物质、膳食纤维，这些营养成分在身体健康起着重要作用。
血糖高的人每天可食用500克左右的蔬菜，主推绿叶菜，再搭配一些其他类型的蔬菜。含有优质蛋白的虾、鱼不可少。
有些蔬菜淀粉含量比较高，比如：土豆、红薯、莲藕等，这类蔬菜和主食一起食用时，可以减少主食的摄入量，避免热量摄入超标。
蔬菜虽好，同时要注意烹调方式。主要以清蒸、炖煮、清炒、凉拌为主，避免油炸、油煎、红烧，少用盐、鸡精、酱油等调味料，不要吃拔丝、糖醋、松鼠鱼、鱼香肉丝、腌制菜、咸菜等这一类口味比较重的菜，同时还添加糖的。
血糖高不等于忌口，膳食平衡很重要！