冬季如何调节自己的心情
心情很沮丧如何调节？
心情很沮丧如何调节？
首先可以换一换环境，适当的找一个让自己放松且又安全的地方。或者找一件可以坚持做的事或学习的项目，专注的去投入。就能得到很好的转移。找合适的人倾诉，且接纳现在的环境。加油。愿你天天快乐。
为什么退休会有空虚感和寂寞感？怎样才能充实快乐生活？
上班时每天忙忙禄禄的根本没有时间体验人生乐趣，每天上班绷着脸装。退休以后彻底放松了，每天都找同学，朋友聚会，喝酒聊天忙的不亦乐乎。尽享人生乐趣真好。现在虽然离开朋友们远了，但也经常往一起聚。自已单处的时候，每天上网，作诗，画画过的很充实，总感觉时间木够用。
很绝望怎么办？
首先要读懂，是感到绝望，而不是真的绝望到头了，已经无路可走了。对于感到绝望的人，一旦发现，我们要做的当然是及时劝解他们，但是要注意我们劝解的方式，免得弄巧成拙。
为什么感到绝望？这个问题，如果连绝望者本身也不自知，劝解者就一筹莫展了，就一烂摊子。所以说，首先要明白他们痛苦的根源，即心中所想，是什么让他难以接受，难以决择？如何帮助对方对抗绝望和寻死的念头？
我们必须理解他们的痛苦，以及绝望对他们的意义，给他带了的后果。有时我们要站在他的立场上看问题，语言固然是一种很好的交流方式，但整天在耳边的叨叨，的确令人心烦，所以我想，或许可以首先从生活的点滴中，给与他关心与体贴，比如工作上的帮助，和生活上的关怀等等。正所谓无声胜有声。另外，还有不要刻意，要自然，不要让他觉得你是在施舍、在拯救……要尽可能站在平等的角度，让这种关心，很自然地渗入他的生活，我相信他是可以感受得到的，并且是对他有所帮助的。
当一个人真的真的很绝望。我们能够做的。其实很少很少，只有不断的开导他。我有一个兄弟。因为生意的挫败。感情困惑，我的那个兄弟在苦苦挣扎了一个月，一再的自我否定，终于是对自己失去了信心。他都已经产生了轻生了的念头。不想活了。作为兄弟的我。非常非常惭愧。后来经过我们几个兄弟坚持不懈的开导，终于是慢慢的走向了正常的生活。所以亲朋好友的关怀很重要。
假设堵在公路上，他很绝望。如果有人让他能重新燃起希望，一定是告诉他有离开公路的小道。假设困在小岛上，他很绝望。如果有人让他能重新燃起希望，一定是驾船来了或是驾直升机来了。要开导他，先要知道他困在哪里了，然后帮他找到突破困境的渠道，这样才是真正解决问题的方法。
我之所以要讲这个事情。是因为我们生活当中。还有不少这样的事情。不少这样绝望的人。当我们遇见这样的事这样的人 ，我们应该要和他一起去面对他所面对的问题。一点一点去。解决。开导。人嘛!不管什么时候都会遇到一些挫折和坎坷。在这里就是想告诉大家。这社会本来就不公平。本来就不完美。该放下的我们一定要学会放下。该执着的我们一定要好好的执着。
我们在生活中遇到一些负面的事物对我们心灵产生的巨大刺激。随着年龄的增长在生活活动中是人人都有可能遇到的，只不过有的人调整心态的时间或方式有差异，当我们面对苦难和一些负面的东西时，会让自己觉得非常迷茫，尤其是自己感觉非常非常重要的人或事向自己预想不到的坏结果方向发展，并已经对自己的身心造成了强烈的创伤。感觉自己失去了一切，没有了希望，失落感让人感到窒息，甚至会产生轻生的念头。这也是抑郁症的诱因之一。那么说到怎么来开导正处在这样的状态下的人，这时候我们就应该把自己的思维导向他（她）的内心，设身处地的感悟一下他的内心深处的声音，体悟出他为什么会这样绝望，找出问题的根源，然后站在他的角度上首先从赞同的观点，一步一步慢慢的把对方的心结打开，并让他认同阳光心态。必须是先认同对方，必须走进对方的内心世界去体悟对方产生绝望的原因，必须同步他的心理活动，并适时调整，并且需要足够的耐心，慢慢来…
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