孕妇补钙什么最快最好 孕妇缺钙怎么补最快哪？怀孕四个月多了，吃什么食物好啊？

孕妇补钙什么最快最好

孕妇缺钙怎么补最快哪？怀孕四个月多了，吃什么食物好啊？

孕妇缺钙怎么补最快哪？怀孕四个月多了，吃什么食物好啊？

孕妇在怀孕的中晚期阶段，对钙的需求量比较大，需要调整饮食结构，多吃含钙量丰富的食物，可以在医生的指导下使用钙剂，或者维生素d调理，而且可以通过核桃，黑豆，芝麻糊，豆浆，牛奶，油菜以及各种优质蛋白食物补充营养，要配合户外活动晒太阳等。

孕妇吃什么补钙效果最好？

孕妇平常进行补钙，建议通过饮食方面来进行，可以多吃一些含钙质的食物，例如奶制品，大豆，虾子，豆腐等等，在有必要时可以遵医嘱来服用钙剂，此外要利于钙质的吸收，应该适当晒太阳，适当进行运动，并调整好生活方式，以此来达到良好的补钙效果。

孕晚期吃什么补钙快？快到八个月了，居然还有些缺钙，该怎么办？

怀孕缺钙会影响胎儿正常骨骼发育，怀孕缺钙需要加强营养补钙，平时多吃含钙食物，排骨汤鲫鱼汤，骨头汤，纯牛奶，虾皮，鸡蛋，牛肉排骨，多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，多出去晒晒太阳，促进补钙吸收，尽量不能吃辛辣食物和上火食物比较好。

怀孕怎么补钙？食补有哪些？药补有哪些？

感谢邀请，很开心可以回答，一般孕妇在孕早期的钙需求量与成年人基本相同，为每天800mg，可以每天250ml的鲜奶或酸奶加上正常的饮食，就能满足孕妇每日钙质需求量。等到孕中、晚期时，由于宝宝的快速成长，孕妇对钙的需求量也开始增加，为每天1000-1200mg，所以此时每天除了喝500ml的鲜奶或酸奶外，剩下的就要通过食物、钙片进行补钙了。食补的话建议多吃些海产品比如虾皮、海带、小鱼干等，此外黄豆、黑豆、豆制品含钙也较多，还有绿叶蔬菜也是日常膳食中钙的主要来源。其实只要麻麻们均衡饮食，一般都能从食物中获得500mg的钙质，那剩下的量就可以通过药补钙片来获取。另外，不喜欢吃豆制品、素食的麻麻，您需要在准备要宝宝的时候就需要开始补钙啦，大概每天600mg。上述这些就是我的一些经验，希望对您能有帮助，祝您好孕！

孕早期胎儿需要的钙是有限的，补钙可以从孕中期开始，孕妇可以吃易消化的食物，如饼干、馒头、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜和水果，多补充水分、维生素C、钾，以减轻妊娠不适的感觉。孕妇吃的钙片可以是碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种，前者高达40%的含钙量，后者只有9%，所以建议使用碳酸钙。还可以选择维生素D，冬天的时候不方便晒太阳，孕妇可以吃维生素D以及鱼肝油。