得了抑郁症的人睡不着该怎么办
焦虑抑郁症晚上睡不着怎么办，感觉生活在不停的恶化，身体还不好？
焦虑抑郁症晚上睡不着怎么办，感觉生活在不停的恶化，身体还不好？
我的睡眠质量从近50岁开始下降。一直吃安定。因为专家的声音总在耳边响起，什么时候睡就能养什么器官。。。就焦虑。后来就想：去他妈的人总是要死的，什么时候想睡就睡。这办法还真管用。现在安定片也不吃了，睡得晚就起得晚。退休人员跟自己较个啥劲儿。作习时间是为上班的人制定的。我们老年人为什么要跟他们一样？真是的，早锻炼晚锻炼？该这样不该那样？这才是病，得好好治！
我只能用自己的经历来回答一下吧！那段时间我也不确定自己是不是抑郁，只知道伤害自己身体和头疼我没有过，而其他的一些很多都有，比如：不好的想法，并且行动了，最后又害怕了。比如：睡眠。比如：你面对的一切都是黑色的，人，物，事，还有莫名的流泪。比如：记忆力减退。
我当时在网上搜了一个调查问卷，答了60多分，但没有去医院看过。后来，想要强迫自己去把精力分散到一件事中，由于没有什么兴趣爱好，最后目光放在写随笔和心情上，大概是一年以前吧！我头一次接触简书，头条这些。
我把自己的一些心情，通过书写的方式写出来，也看到简书里有许多抑郁的男女老少，还有13岁的小女孩，那个时候我给她写了一篇文章，可能她没看到的吧！也看过左灯的《我在精神病院抗抑郁》，不过没有看完。
后来我就想，去安慰，评论同样受抑郁影响的人，我现实生活中中不会说，不会道，但要是写点东西，给我点时间，还是有点信心的。几个月后，我又觉得自己都安慰不了自己，又怎么能安慰好别人呢？慢慢地，简书不怎么去了，头条不怎么来了。回家呆了一段时间，又出去工作，不知什么时候，我发现，那些不好的想法没有了，睡眠也正常了。
我说这些，只是想表达一个意思：给自己一个希望，一个认识自己的希望。如果可以，把精力分散到一个感兴趣的领域中，身体不好，我不知道怎么解决，只是若心里都脆弱了，那又怎么诉说坚强呢。加油！
经常无法入睡，而且抑郁，怎么办？
对此症，我的临床经验，将其分为二种类型。一、思虑伤脾型，一般舌苔白较厚，或边有齿印，归脾或人参归脾汤丸，疗效较好。二、心阴暗耗型，此类型目前较多，常见舌质红少苔或无苔，脉数，多因情志不随引起，仲景黄连阿膠鸡子黄汤，具有可靠的疗效，一般一剂知，三五剂可完全治愈。
这也邀请我回答。，当然去看医生。如果西医查不出啥，定性为植物神经紊乱，就看中医，效果能好点，再就是平时自我心理调节。失眠症从中医看都是阳不入阴的表现，具体病因就得辩证分析了。要是抑郁症失眠就比较麻烦，需要长期治疗加心理干预