如何克服上台恐惧心理
40岁做了20多年管理，当上台讲话时还是会紧张，怎么克服？
40岁做了20多年管理，当上台讲话时还是会紧张，怎么克服？
你回忆一下，你是什么时候第一次有了这种感觉？往往这种情况都是在童年时期受到过比较深的心理创伤一定是你在童年时期有过当众讲话嗯，然后被嘲笑被挖苦或者是受到其他严重伤害的感受，这个感受变成了一个结存在于你的潜意识当中，以后当你每次面临这种类似场合的时候，你潜意识当中的心结就会被激活，那种和这种心结相关联的那种紧张难受不安的感觉就会被激发出来，你必须追溯过去，重新回到引发你心结的这个点，那个具体事件当中，解答他面对他，才能真正的解决这个问题
上台发言紧张怎么办，怎样克服紧张，如何克服演讲紧张心理？
我来分享一下我的经验，提供一个建议彻底解决讲话问题的方法
那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话，当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。