回奶和下奶的食物分别有哪些
玉米是催奶还是回奶食物？
玉米是催奶还是回奶食物？
乳汁分泌的多少一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系，玉米没有催奶和回奶的作用，是一种粗纤维食物，哺乳期是可以吃的，建议哺乳期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，平时可以多吃些禽蛋瘦肉，对乳汁分泌是有好处的，保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少。
藕是下奶还是回奶的食物呢？
哺乳期吃藕是不会引起回奶的，相反会有下奶的作用，因为莲藕中含有大量的淀粉，淀粉可以促进产妇乳腺的发育，促进乳汁的分泌而且能够增进食欲，帮助消化，还有收缩血管的作用，但是莲藕属于偏凉性，对体质偏寒的产妇，在月子期间尽量少吃莲藕。
回奶食物有哪些？
回奶的食物很多，辛辣，刺激的，另外凉性的食物都也有回奶的作用；回奶的还有麦芽糖，大麦茶，生麦芽的效果都不错，还可以去药店买回奶宝冲服，效果更好。建议回奶期间，不要吃那些促进乳汁分泌的食物，少吃蛋白质丰富的：例如花生，猪蹄，鲫鱼，汤类，水也要少喝。
吃什么菜是回奶的？
韭菜回奶的。炒一盘全部吃了吧，剂量就要这么多，奶量可以减少。可以连续吃一周。榴莲多吃些也能回奶。炒麦芽80克~125克，山楂30克一起煮水喝也能退奶。维生素B6吃少是通奶的，吃多，每天30片是退奶的。猪肝少量吃，不超过九片是通乳的，吃一盘，就退奶了。南瓜，豆豉也是退奶的。通过食物退奶常用的就是这些，总有一款适合你。
考虑生麦芽煮水喝，每天都喝。其他汤汤水水就不要喝了。另外建议不要吃汤类食物了，注意休息，避免熬夜等。
断奶食物排行榜？
1、大头鱼：大头鱼水分多，肉质鲜美，营养丰富，味道清淡，从断奶中期开始可以让宝宝食用。
2、鳀鱼：鯷鱼虽然体积小，但是营养价值很高，富含蛋白质、钙和维生素。鯷鱼主要用来做汤，小鱼可以用来做鱼酱、炸鱼和炒菜等。从断奶中期可以让宝宝食用。
3、梭子蟹：梭子蟹富含人体必需的氨基酸，脂肪含量低，易于宝宝消化，是断奶食品的上佳材料。从断奶后期开始让宝宝吃煮熟的蟹肉。
4、鲽鱼：鲽鱼可以清炖和油煎。鲽鱼肉呈白色，富含供宝宝大脑和神经发育所必须的营养物质，属益智食品。从断奶中期开始让宝宝食用。
5、带鱼：带鱼肉白，富含蛋白质。带鱼和蔬菜搭配，有助于宝宝对钙质的吸收，从断奶后期让宝宝食用。
6、虾：虾含有丰富的蛋白质、钙以及各种维生素，可以清蒸也可以水煮、油炸。断奶中期或者后期可以煮给宝宝吃。