孕妇为什么不能吃腰果
孕味食足的每日坚果怎么样？
孕味食足的每日坚果怎么样？
孕妈妈不仅要吃的好 还得吃的有营养 孕味食足坚果每日8种坚果 同时补充 钙铁锌硒锰亚麻酸等营养素 营养更丰富 所有的食材都有独一无二的身份证哈 优选全球黄金产地坚果和干果 滋味更正宗哦。
孕妇吃坚果有哪些注意事项？
坚果是脂肪类食物，含15％～20％的优质蛋白，还含有构成脑神经细胞的氨基酸，还富含维生素B1,B2,E,还有钙，磷，铁，锌等多种营养成分，对胎儿的脑和身体发育非常有帮助！
然而这就意味着是坚果就可以随便吃了吗？不是的！
那么孕妇吃坚果有什么注意事项呢？1不吃炒焦的坚果
当坚果被炒焦时，脂肪，蛋白质，糖类等营养成分就会转化成致癌物，如杂环胺。
2不吃漂亮的坚果
如果你看到糖炒栗子油光锃亮，明显比普通的栗子“漂亮”时，那很可能加了石蜡。这些工业石蜡含有重金属等杂质，危害健康。
3不吃“非原味”的坚果
比如奶油味的，五香味的，这些基本上都添加了香精，糖精，食盐量也过多，而且有些也会利用这些调料掩盖坏掉的霉味。
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