怎么才能缓解自己的抑郁自卑心理
自卑自闭心理如何改善？
自卑自闭心理如何改善？
悟空先生好：关于自卑自閉心理真的很难改變。
因為有自卑自閉心裡的人，ta從小就生活在這麼一种特定的生活环境中。每天耳濡目染的就是這樣一种家庭式教育...不管是物質上的精神上的都与別人有很多差別...長此下去就会渐渐形成這樣一种性格...
如何改善這种自卑自閉性格：有两种情况。先說沒錢沒學歷的：总有体力吧，能溶入到這個社会里，服務于別人，像什麼保洁員送餐員快递員等等，慢慢接触這個社会慢慢会覺得這個社会并不排斥自己...通过辛苦的工作有所收获，会改变自己自闭自卑的性格，从此生活会有不一样的改变。
第二种自卑自閉性格的人很特殊：家庭學歷都很好，因為工作或情感上的問題受到很大傷害...从此这个人就不行了?面目全非的活着...有的甚至还想了斷自己...這种挫折怎麼消除...脆弱抑郁忧傷怎麼去喚醒這樣無藥可救的「患者」...那就需要家庭的关心幫助或去看心理醫生才能慢慢得到解決...
好害怕得了抑郁症，该怎么振作？
我该怎么振作起来？23岁开了两家小餐馆，在别人眼里总觉得我混得不错！我压力好大，从小没父母，从小性格自闭，餐馆生意不怎么好，当兵回来的钱都投进去了，我好害怕失败！前段时间因第三者的出现女朋友跟别人走了，我好孤独，无助，想不开有时候都想离开这个世界，怎么事都不想做，每天都强迫自己到店上班，假装坚强真的好累，我该怎么办？我好害怕自己得了抑郁症？
一个男子汉深感孤独、天助、什么都不想做、甚至想死，你确实处于抑郁状态了。性格上“自闭”可能还是过分内向吧，这种性格的人应该是比较聪明能干的，但心理抗挫折能力不強，不然你也不可能经营二家还没倒闭的飮食店，尽管经营不太好，可你才23岁，年青就是本钱，只要把心态调整好，机会还是有的。
恋爱问题首先你考虑问题太偏了，对于这次失恋你应该庆幸，幸好还没结婚，真结了婚这种对你缺乏感情，朝三暮四，对自己感情毫无责任感的人，早晚会跟别人跑了。真到那时你怎么办？你的抑郁情绪显露出你对她的感情还没死心，真是你的跑不了，不是你的抓也抓不住，对么？
飯店既然开了，作为现在的你应该把感情上的挫折转移到工作中去，不仅是当一个小老闆，更应该像个有责任感，把开小飯店当作一份事业来干的男子汉。这样你才会全身心投入，好好分析一下如何把飯店做好的经营思路，化一点时间和精力看看人家怎么做？为什么做得好？我相信任何事情的成功和失败都有它的必然性，找到了必然性你就成功了一半。
另外你的内向自闭性格是阻碍你事业甚至恋爱的一个不利的因素。性格无人可以改变，但必须强制性地修饰，人际交往不仅是做生意必须具备的能力，对你那样性格的人来说更是解除自我封闭极重要的的一种治疗方法。没有什么喜欢不喜欢、高兴不高兴，你怕抑郁你就走进人群中去，要主动交朋友、主动和别人交流、沟通，无论是喜、怒、哀、乐要和人共享。刚开始会很困难，一旦迈出了第一步以后就好办了。