怎么发泄最好的办法
痛苦的时候该怎么发泄？
痛苦的时候该怎么发泄？
首先在悲伤痛苦的时候，虽然心情很不好，但是自己的头脑始终要保持清醒。让自己的自信感觉良好。这样的话再悲伤都能从悲伤的状态中跑出来！
另外，我们悲伤的时候想要发泄情绪也可以找人倾诉，这样会把自己的痛苦说出来，会好受一些！
如果这个悲伤的情绪已经非常大了，那么也可以找一个没有人的地方大声喊出来！
还可以做一些转移注意力的事情。比如说唱唱歌跳跳舞之类的！
还有一种就是让时间慢慢的流逝，让自己慢慢的淡忘…
请问有什么能让自己在愤怒之中，快速平静的方法吗？
谢邀:
君子不与牛治气。
君子不与小人论短长。
把自己当做君子，至于一个高度。
关键是培养修为，强大内心。
我是智者，不做蛮者，静心静心
恶人自有恶人磨。